Вопрос по 1РД

[Яна]

Добрый День!
Сегодня первый раз делала упражнения. Вроде все прошло хорошо, но одно смутило. Во время первого рд, а именно когда я начинаю вращатся у меня не возникает головокружений во время вращения, поэтому во время вращения я остановилась на 8 оборотах тк читала что лучше не переусердствовать и как только остановилась появилось ощущение головокружения которое прошло через секунд 5. Поясните мне что делать, може я что то не правельно поняла со вращениями. ???

 

[tata]

Доброе время суток, Яна.
1- начинать надо с трёх повторений и ппервого ритуала это тоже касается.
2- у меня , к примеру, при трёх поворотах бывает лёгенькое головокружение сродни опьянению. А вот при 21 никаких проблем. Но это уже со временем.

Так что неспеша начинаем с трёх и делаеи так неделю.
На второй неделе делаем 5 и тд.
Вестибулярный аппарат натренируется и всё станет намного лучше по жизни.

 

[Димка]

как только остановилась появилось ощущение головокружения которое прошло через секунд 5

Вполне нормальная реакция вестибулярного аппарата.

 

[Яна]

Tata, спасибо.
просто меня все время смушало то что все говорят что вращатся надо до головокружения. или я не внимательна была просто. еще раз спасибо

 

[AlexN]

Яна, сначала читаем "букварь", а уже потом мнения, кто, как, зачем, и как нравится

 

[Admiral]

AlexN - 100%. Всегда возращаюсь к первоисточнику и пытаюсь понять "логику"
Яна, затем наверно важно слушать тело - чтобы было приятно, легко и хорошо.
Да и если начинать с 3-х раз, медленно и думать о добром - то РД несет только позитив.