ОКО занимаюсь неделю ,сначала делал по 3 упражнения потом чувствую хорошо мне,сделаю как я по 7 пару 8) дней делала 7,сегодня с утра проснулась сделала око и все..позвоночник болит(моя давняя беда),голова кружится, изо рта огонь какой то ,спать не могу просто ляг и лежи..Я понимаю что скачек был большой,но страшно завтра делать вновь упражнения,Надеюсь око поставит все на место и это просто мои болячки вылазиют.
-
Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
-
Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал - «Око возрождения»
Жуткое состояние
- Автор темы tsdina
- Дата начала
"..уж сколько раз твердили миру..."
Говори, но помни : спешить-народ смешить.
Кто спешит, тот всегда опаздывает. :yes:
Кто спешит, тот всегда опаздывает. :yes:
- Регистрация
- 17 Мар 2011
- Сообщения
- 74
Око на всех действует по разному, эффект у всех разный от занятий, одному и 100 раз ничего. а другому и после десятка - небо в овчинку. А если были проблемы с позвоночником, так, я так думаю, спешить совершенно не надо, а постепенно, с чувством, с толком, с растановкой и все наладиться. У нас много на форуме было торопыжек, многие начинали снова с трех повторов и постепенно шли дальше, так как написано в книжке, торопливость здесь неуместна
есть и другой вариант без откатов - это больше отдыхать между ритуалами и если есть необходимость во время выполнения ритуалов между повторениями (я предпочитаю именно этот).
Согласен, что в начале, когда выполняешь по 3 повтора есть соблазн "прыгнуть" или ускорить т.к. для среднего человека три повторения особого труда не вызывает. Каждый смотрит по своему состоянию, кому может и прокатить, а кому и нет, я тоже ускорял, но ускорение замедлил потом, в соответствии со своими возможностями.
Согласен, что в начале, когда выполняешь по 3 повтора есть соблазн "прыгнуть" или ускорить т.к. для среднего человека три повторения особого труда не вызывает. Каждый смотрит по своему состоянию, кому может и прокатить, а кому и нет, я тоже ускорял, но ускорение замедлил потом, в соответствии со своими возможностями.
А чем можно объяснить что после выполнения ОКА (21 повтор 4-й месяц) во время выполнения шавасаны появилась в теле не тяжесть ,а странная лёгкость с ощущением будто от земли отрываешься. Сильное головокружение.
Но это НЕ-ПРИЯТНО!!!
Можно сравнить с алкогольным опьянением когда над тобой потолок кружится и тошнота
Но это НЕ-ПРИЯТНО!!!
Можно сравнить с алкогольным опьянением когда над тобой потолок кружится и тошнота
Чайка... даже не удивительно, что Вы выбрали такой никнейм...) шутка... )
Умеие летать - это когда не выше и - не ниже! (Мне бы говорить, конечно..))
Шавасана предназначена, чтобы в эфирике пошнырять - расслабиться, отдохнуть...
А Вы в астрал лезете... А там проблем побольше чем на одной отдельно взятой нашей планете...
Сдается, что Вы не знаете как грамотно делать шавасану.
Сначала постарайтесь описать как можно детальнее - как вы делаете шавасану - куда обращаете внимание при этом, что вертится в голове...
И еще - опишите инструкцию - буквально - с которой Вы занялись этой самой шавасоной...
Умеие летать - это когда не выше и - не ниже! (Мне бы говорить, конечно..))
Шавасана предназначена, чтобы в эфирике пошнырять - расслабиться, отдохнуть...
А Вы в астрал лезете... А там проблем побольше чем на одной отдельно взятой нашей планете...
Сдается, что Вы не знаете как грамотно делать шавасану.
Сначала постарайтесь описать как можно детальнее - как вы делаете шавасану - куда обращаете внимание при этом, что вертится в голове...
И еще - опишите инструкцию - буквально - с которой Вы занялись этой самой шавасоной...
- Регистрация
- 7 Сен 2006
- Сообщения
- 978
Чайка! Я думаю, что дело совсем не шавасане. Скажите, в какой момент возникает головокружение? В тот момент, когда вы закончили упражнения и просто ложитесь на пол, так? Когда ваше тело занимает горизонтальное положение,да? И ощущения как при сильном опьянении? Потолок начинает качаться кружится и вы как будто на волнах? Думаю, что у Вас такие же проблемы как и у меня. Я пришла к выводу,что так шалит наш вестибюлярный аппарат.
У меня были дни,когда я вставла утром практически здоровая,делала ОКО и первые симптомы ощущала уже на 2РД. А когда ложилась в шавасану то в первые минуты,начиналось такое головокружение, что только успевала добежать до унитаза( простите за подробности). Излазила весь инет...Меня смущало то, что головокружение всегда начиналось в одно и тоже время. Ни разу не было такого,что оно началось после обеда или вечером. Даже при резком вставании с корточек такого не было.Но зато после ночи,пока я находилась в горизонтальном положении , а потом переходила в вертикальное...начинала кружится голова и далее после Ока ложась в шавасану испытывала теже ощущения. Что делать? Вопрос, конечно, интересный!Исходя из своего опыта, могу сказать, что лучше бы Вам заняться чем-то другим. Поверьте, я перепробовала всё.. все советы и рекомендации.. и про дыхание и про технику...Возможно, это просто уникальная особенность( патология) нашего организма. Здесь, многие советуют продолжать,не останавливаться,что дескать пройдет... все обострения исчезнут. Хотите попробовать? Поставить на себе эксперимент? Давайте! Потом отпишетесь!
Я уже это делала, пока состояние не дошло до точки кипения. Последний разы мои головокружения длились по месяцу. В голове туман, невозможность сконцентрироваться,постоянная тошнота и эффект пьяной походки.Теперь я думаю: зачем было доводить до такого состояния? Ведь я с самого начала знала, что это от ОКА,нужно было просто прекратить практику и все. Так что...Вы предупреждены! 8)А что делать дальше? Вам решать!Удачи! Так или иначе, орезультатах отпишитесь. Это бесценный опыт.
У меня были дни,когда я вставла утром практически здоровая,делала ОКО и первые симптомы ощущала уже на 2РД. А когда ложилась в шавасану то в первые минуты,начиналось такое головокружение, что только успевала добежать до унитаза( простите за подробности). Излазила весь инет...Меня смущало то, что головокружение всегда начиналось в одно и тоже время. Ни разу не было такого,что оно началось после обеда или вечером. Даже при резком вставании с корточек такого не было.Но зато после ночи,пока я находилась в горизонтальном положении , а потом переходила в вертикальное...начинала кружится голова и далее после Ока ложась в шавасану испытывала теже ощущения. Что делать? Вопрос, конечно, интересный!
Исходя из своего опыта, могу сказать, что лучше бы Вам заняться чем-то другим. Поверьте, я перепробовала всё.. все советы и рекомендации.. и про дыхание и про технику...Возможно, это просто уникальная особенность( патология) нашего организма. Здесь, многие советуют продолжать,не останавливаться,что дескать пройдет... все обострения исчезнут. Хотите попробовать? Поставить на себе эксперимент? Давайте! Потом отпишетесь!Я уже это делала, пока состояние не дошло до точки кипения. Последний разы мои головокружения длились по месяцу. В голове туман, невозможность сконцентрироваться,постоянная тошнота и эффект пьяной походки.Теперь я думаю: зачем было доводить до такого состояния? Ведь я с самого начала знала, что это от ОКА,нужно было просто прекратить практику и все. Так что...
Вы предупреждены! 8)А что делать дальше? Вам решать!Удачи! Так или иначе, орезультатах отпишитесь. Это бесценный опыт.ВETh, я не пытаюсь не куда лезть (это про астрал) во всяком случае намеренно.
Я описала то что почувствовала не понимая и не осознавая что это.
Инструкцию по шавасане брала сдесь
http://okorites.ru/index.php?action=dlattach;topic=2009.0;attach=637
Все строго по инструкции :yes:
А никнейм -это из Баха (Чайка по имени Джонатан Левингстон). :-[
Прочитала лет 15 назад а чайка так и застряла в голове
svetik пугающе выглядит ваше описание ;(
Но это только умные учатся на чужих ошибках, а я попробую еще своих шишек понабивать. Спасибо за ответ,я буду знать чего бояться :huh:
Я описала то что почувствовала не понимая и не осознавая что это.
Инструкцию по шавасане брала сдесь
http://okorites.ru/index.php?action=dlattach;topic=2009.0;attach=637
Все строго по инструкции :yes:
А никнейм -это из Баха (Чайка по имени Джонатан Левингстон). :-[
Прочитала лет 15 назад а чайка так и застряла в голове
svetik пугающе выглядит ваше описание ;(
Но это только умные учатся на чужих ошибках
, а я попробую еще своих шишек понабивать. Спасибо за ответ,я буду знать чего бояться :huh:можно конечно
вообще, заземление на мой взгляд это очень нужная вещь, возможно не для всех, но некоторым без неё никак
я бы посоветовала поискать информацию в интернете, потому как техник много, и насколько я знаю подбираются они индивидуально, выберите то, что для вас будет эфективней
для ознакомления, приведу один из способов. хотя я делаю немного иначе. если вы поймете цели этой техники, то при необходимости сможете и сами создать свой личный метод
Заземление - это термин, который очень часто используется в целительстве и в духовных группах, но тем не менее разные люди вкладывают в него совершенно разный смысл. Для некоторых из вас это может означать сознательно ощущать свои ноги стоящими на полу. Другие могут связать это со своими чувствами на лоне природы.
В сущности, быть заземленным - значит быть в своем теле, осознавать, где и в каком окружении вы находитесь, "присутствовать" в этом месте и быть готовым реагировать на все, что бы ни происходило.
Метод заземления, приведенный в данной главе, состоит в визуализации, результатом которой является более полное привнесение сознания и духовного присутствия в тело. Многие духовно развитые люди, которые регулярно медитируют, а также другие, которые пока еще не достигли высокого уровня сознания, не научились заземляться и имеют свойство "висеть" в эфире над телом. Если вы - один из них, то можете быть очень чувствительны к приему чужеродной энергии - энергии от других людей или даже сущностей. В лучшем случае, даже не являясь "душевной губкой", вы не сможете успешно вывести эмоции или кармические структуры из своего тела, если прежде всего не будете в нем находиться.
Плеядеанский подход к духовности включает просветление всего тела на клеточном уровне и вознесение. Другими словами, цель состоит не в том, чтобы покинуть тело и выйти за границы физического мира, а в том, чтобы преодолеть свою веру в ограничения физического плана и свой страх, связанный с этими представлениями. Это осуществляется путем полного духовного нисхождения в материю с целью очищения от низкочастотных энергий, т. е. подавленных эмоций, убеждений, суждений, контроля и других сжатых энергий, которые являются источниками ограничений в третьем измерении. Сделав это, вы откроете путь своему Высшему "Я", позволив ему полностью слиться с вашим существом, т. е. достичь состояния, в котором пребывали Христос, Гуань-Инь и Будда. Результатом этого будет полное просветление всех чакр, всего тела на клеточном уровне или вознесение, а не бегство.
Эта духовная цель требует от вас быть в своем теле, из чего следует необходимость заземления. А теперь приведем подробное описание метода заземления.
1. Сядьте на удобном стуле, держа спину относительно прямо. Ноги должны опираться на пол. Не скрещивайте ноги или руки. Закройте глаза.
2. С помощью дыхания создайте как можно более сильное ощущение сознательного присутствия, сосредоточенное в центре головы. Избавьтесь от любых бессвязных и случайных мыслей, мешающих этому процессу, пока не почувствуете, что сосредоточились.
3. Теперь сделайте пару глубоких вдохов. Обратите внимание, какая часть тела расширяется во время вдохов, а какие не расширяются.
4. Сознательно старайтесь больше расширять тело во время вдохов, пока не вдохнете так глубоко
вниз по позвоночнику, как только возможно без напряжения и дискомфорта. Сделайте это 2-4 раза, пока не почувствуете более остро свое присутствие в теле.
5. Почувствуйте свои ступни на полу. С помощью дыхания сделайте ступни более чувствительными и восприимчивыми.
6. ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН. Перенесите свое сознание в первую чакру, расположенную в основании копчика. Мысленно представьте трубу или спиральный световой шнур примерно 10-15 см в диаметре, прикрепленный к вашей первой чакре. (См. иллюстрацию 1а расположенную ниже)
ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Перенесите свое сознание во вторую чакру, расположенную примерно посередине между пупком и основанием позвоночника. Визуализируйте трубу или спиральный световой шнур примерно 4-6 дюймов в диаметре, прикрепленный к вашей второй чакре. (См. иллюстрацию 1b расположенную ниже)
И ДЛЯ МУЖЧИН, И ДЛЯ ЖЕНЩИН. Визуально продолжите этот заземляющий шнур и представьте, что он уходит глубоко в Землю, в то время как ваше сознание остается сосредоточенным в центре головы. Вы должны увидеть, как этот шнур проходит сквозь все пласты Земли и достигает центра планеты, где расположено магнитное ядро или центр гравитации. Возможно, вы почувствуете или увидите, что в этом месте заземляющий шнур просто закрепляется и больше не способен двигаться дальше.
7. А теперь подышите спокойно примерно полминуты или минуту и ощутите изменения, которые произошли в вашем теле и сознании. Иногда некоторые мои ученики и клиенты испытывали боль в теле или волнение, когда они заземлялись в первый раз. Некоторые ощущали даже, что преданные забвению и глубоко захороненные в душе эмоции поднимаются на поверхность. Если это случилось с вами, просто помните, что боль, физическая или эмоциональная, вероятно, хотя бы частично являлась причиной того, что вы не были заземлены вообще, поскольку для людей естественно стремление избегать неприятностей любого рода. Но поскольку знание о проблеме - это первый шаг в ее лечении, разрешите себе исследовать свои чувства, используя дыхание и интерес, вместо того чтобы подавлять или убегать от них. Освободитесь от того, чтобы судить свои чувства или страшиться их, и попытайтесь занять другую позицию: радуйтесь, что вы узнали о необходимости обратить внимание на эту область тела или эмоций.
Продолжайте дышать в область дискомфорта. Обычно это достаточно быстро приносит облегчение. Если же этого не произошло, это может быть указанием на более застарелую проблему, для избавления от которой вам может понадобиться помощь, если, конечно, вы не умеете сами справляться с подобными вещами. Далее в этой главе будут приведены также другие методы самоочищения.
Если вы не испытываете дискомфорта, то можете почувствовать, что у вас появилось чувство большей реальности и присутствия "здесь и сейчас". Сосредоточившись в течение некоторого времени на заземляющем шнуре, вы, возможно, почувствуете расслабленность и небольшую тяжесть в теле.
8. После того как вы привыкнете к заземляющему шнуру, мысленно представьте, как меняется его цвет. Представьте полный спектр цветов и используйте разнообразные оттенки и текстуры каждого цвета. Развлекитесь этой игрой. Побудьте с каждым цветом достаточно долго для того, чтобы почувствовать его воздействие на вас. Исследуйте столько цветов, сколько можете представить, в дополнение к тем, которые перечислены ниже.
Начните с голубого. Меняйте цвет заземляющего шнура от бледного светло-голубого до ярко-синего, темно-синего и, наконец, до кобальтовой сини.
Добавьте к голубому немного зеленого и представьте шнур темно-бирюзового цвета, а затем цвета светлой морской волны.
Поэкспериментируйте с зеленым цветом: мягкий светло-зеленый, изумрудно-зеленый, лесная зелень, желтовато-зеленый, цвет травы и оливок или светлый желто-зеленый цвет.
Затем перейдите к желтому: мягкий светло-желтый, ярко-желтый солнечный цвет, золотой и горчичный.
Теперь займитесь оттенками оранжевого: бледный желто-оранжевый цвет, персиковый, ярко-оранжевый (апельсиновый), оранжево-розовый, оранжево-рыжий, а затем красно-оранжевый.
Представьте оттенки красного: бледно-розовый, розовый (цвет гвоздики), ярко-розовый, ярко-красный, кроваво-красный, темно-бордовый и красно-фиолетовый цвет.
Теперь поэкспериментируйте с оттенками фиолетового: сиреневый, темно-фиолетовый (королевский пурпур), красновато-лиловый цвет винограда и голубовато-фиолетовый.
Затем попробуйте поиграть с оттенками белого: чистый белый цвет, белый с искорками солнечного цвета, перламутр или перламутрово-белый и кремовый.
Представьте коричневые тона: желтовато-коричневый, цвет верблюжьей шерсти, шоколадный, цвет жженого сахара, серовато-коричневый цвет древесного ствола.
И в завершение рассмотрите металлические цвета: серебристый металлик, золотистый металлик, цвет красной меди, цвет платины и, наконец, серебристо-золотой.
Вы обнаружите, что одни цвета оказывают успокаивающее действие, в то время как другие придают силу и уверенность в себе. Одни цвета помогают лучше ощутить себя в теле, в то время как другие крайне неприятны и никак не способствуют заземлению. Найдите те цвета, которые вам нравятся и либо запишите их, заодно обрисовав ощущения, которые они у вас вызывают, либо, если у вас хорошая память, отметьте их в уме и постарайтесь запомнить.
9. Когда вы закончите обзор цветов, определите тот цвет, который вам хочется выбрать сейчас. Удалите первоначальный заземляющий шнур, выдернув его и опустив в Землю. Теперь создайте себе новый заземляющий шнур выбранного цвета и протяните его к центру Земли.
10. Откройте глаза.
И если вы когда-нибудь в будущем проснетесь с чувством усталости и раздражения, воспользуйтесь этим заземляющим шнуром, который поможет вам почувствовать себя лучше и бодрее. Если же вам будет не хватать в жизни уверенности, можете воспользоваться тем цветом заземляющего шнура, который придает вам больше положительных качеств.
Заземление не решит всех ваших проблем и не поможет избавиться от каждого неприятного эмоционального состояния, но поможет пройти через это более быстро и легко. Знание оптимального цвета для любой заданной ситуации поможет вам оставаться заземленным и способным совладать с собой в тех случаях, когда вы обычно склонны устроить скандал.
Примерно в течение недели начинайте каждое утро с удаления старого заземляющего шнура и создания нового. Его цвет может быть таким же, как у предыдущего, или другим, в зависимости от ваших текущих потребностей. Каждый раз в течение дня, когда вы думаете об этом, повторяйте данный процесс. Даже если на первых порах это будет пятьдесят раз в день и даже если это происходит, когда вы гуляете по улице или выполняете свою работу, создавайте себе новый заземляющий шнур. Чем больше мысленной энергии вы вносите в создание чего-либо, тем более реальным и долговременным становится ваше творение. Со временем вы станете настолько искусным в заземлении себя, что сможете быстро делать это с открытыми глазами во время работы, прогулки либо поездки в автомобиле. Вам не потребуется для этого много времени, даже если сначала вы будете делать это пятьдесят раз в день.
Примерно через неделю вы сможете заземлить себя утром и сохранить это состояние дольше. Возможно, вам будет достаточно одного раза в день. К этому времени вы уже будете достаточно хорошо знать разницу между состоянием заземленности и незаземленности, чтобы почувствовать, когда нужно заменить старый заземляющий шнур новым.
Некоторые люди склонны считать необязательной недельную концентрацию на заземлении, хотя мой личный опыт и опыт многих моих учеников этого не подтверждает. Те, кто в течение одной недели последовательно выполняют это упражнение, чувствуют себя более заземленными, присутствующими "здесь и сейчас" и готовыми для жизни и лечения, чем те, кто менее настойчивы. Те, кто обходят данный этап, иногда обнаруживают, что процесс их излечения длится дольше, что нарушения их душевного равновесия имеют большую продолжительность и что состояние полного чувственного восприятия не так легко достижимо и полезно для них. Поэтому я настоятельно рекомендую последовательно и систематически работать над собой, пока заземление не войдет у вас в привычку и не станет вашей второй натурой.
После того как вы полностью выполните медитацию заземления, как было описано выше (шаги 1-9), уже необязательно повторять просмотр полной последовательности цветов, если, конечно, у вас нет на это особой причины. Первый раз это делается с единственной целью - определить лучшие для вас заземляющие цвета.
Нет необходимости откладывать переход к следующему этапу, если только у вас нет на это особых причин. Этап очищения ауры является естественным продолжением этапа заземления; оба эти этапа являются взаимодополняющими. Лечение ауры и поддержание ее в чистоте.
(Выдержка из книги Аморы Гуань-Инь Наследие Плеяд)
вообще, заземление на мой взгляд это очень нужная вещь, возможно не для всех, но некоторым без неё никак
я бы посоветовала поискать информацию в интернете, потому как техник много, и насколько я знаю подбираются они индивидуально, выберите то, что для вас будет эфективней
для ознакомления, приведу один из способов. хотя я делаю немного иначе. если вы поймете цели этой техники, то при необходимости сможете и сами создать свой личный метод
Заземление - это термин, который очень часто используется в целительстве и в духовных группах, но тем не менее разные люди вкладывают в него совершенно разный смысл. Для некоторых из вас это может означать сознательно ощущать свои ноги стоящими на полу. Другие могут связать это со своими чувствами на лоне природы.
В сущности, быть заземленным - значит быть в своем теле, осознавать, где и в каком окружении вы находитесь, "присутствовать" в этом месте и быть готовым реагировать на все, что бы ни происходило.
Метод заземления, приведенный в данной главе, состоит в визуализации, результатом которой является более полное привнесение сознания и духовного присутствия в тело. Многие духовно развитые люди, которые регулярно медитируют, а также другие, которые пока еще не достигли высокого уровня сознания, не научились заземляться и имеют свойство "висеть" в эфире над телом. Если вы - один из них, то можете быть очень чувствительны к приему чужеродной энергии - энергии от других людей или даже сущностей. В лучшем случае, даже не являясь "душевной губкой", вы не сможете успешно вывести эмоции или кармические структуры из своего тела, если прежде всего не будете в нем находиться.
Плеядеанский подход к духовности включает просветление всего тела на клеточном уровне и вознесение. Другими словами, цель состоит не в том, чтобы покинуть тело и выйти за границы физического мира, а в том, чтобы преодолеть свою веру в ограничения физического плана и свой страх, связанный с этими представлениями. Это осуществляется путем полного духовного нисхождения в материю с целью очищения от низкочастотных энергий, т. е. подавленных эмоций, убеждений, суждений, контроля и других сжатых энергий, которые являются источниками ограничений в третьем измерении. Сделав это, вы откроете путь своему Высшему "Я", позволив ему полностью слиться с вашим существом, т. е. достичь состояния, в котором пребывали Христос, Гуань-Инь и Будда. Результатом этого будет полное просветление всех чакр, всего тела на клеточном уровне или вознесение, а не бегство.
Эта духовная цель требует от вас быть в своем теле, из чего следует необходимость заземления. А теперь приведем подробное описание метода заземления.
1. Сядьте на удобном стуле, держа спину относительно прямо. Ноги должны опираться на пол. Не скрещивайте ноги или руки. Закройте глаза.
2. С помощью дыхания создайте как можно более сильное ощущение сознательного присутствия, сосредоточенное в центре головы. Избавьтесь от любых бессвязных и случайных мыслей, мешающих этому процессу, пока не почувствуете, что сосредоточились.
3. Теперь сделайте пару глубоких вдохов. Обратите внимание, какая часть тела расширяется во время вдохов, а какие не расширяются.
4. Сознательно старайтесь больше расширять тело во время вдохов, пока не вдохнете так глубоко
вниз по позвоночнику, как только возможно без напряжения и дискомфорта. Сделайте это 2-4 раза, пока не почувствуете более остро свое присутствие в теле.
5. Почувствуйте свои ступни на полу. С помощью дыхания сделайте ступни более чувствительными и восприимчивыми.
6. ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН. Перенесите свое сознание в первую чакру, расположенную в основании копчика. Мысленно представьте трубу или спиральный световой шнур примерно 10-15 см в диаметре, прикрепленный к вашей первой чакре. (См. иллюстрацию 1а расположенную ниже)
ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Перенесите свое сознание во вторую чакру, расположенную примерно посередине между пупком и основанием позвоночника. Визуализируйте трубу или спиральный световой шнур примерно 4-6 дюймов в диаметре, прикрепленный к вашей второй чакре. (См. иллюстрацию 1b расположенную ниже)
И ДЛЯ МУЖЧИН, И ДЛЯ ЖЕНЩИН. Визуально продолжите этот заземляющий шнур и представьте, что он уходит глубоко в Землю, в то время как ваше сознание остается сосредоточенным в центре головы. Вы должны увидеть, как этот шнур проходит сквозь все пласты Земли и достигает центра планеты, где расположено магнитное ядро или центр гравитации. Возможно, вы почувствуете или увидите, что в этом месте заземляющий шнур просто закрепляется и больше не способен двигаться дальше.
7. А теперь подышите спокойно примерно полминуты или минуту и ощутите изменения, которые произошли в вашем теле и сознании. Иногда некоторые мои ученики и клиенты испытывали боль в теле или волнение, когда они заземлялись в первый раз. Некоторые ощущали даже, что преданные забвению и глубоко захороненные в душе эмоции поднимаются на поверхность. Если это случилось с вами, просто помните, что боль, физическая или эмоциональная, вероятно, хотя бы частично являлась причиной того, что вы не были заземлены вообще, поскольку для людей естественно стремление избегать неприятностей любого рода. Но поскольку знание о проблеме - это первый шаг в ее лечении, разрешите себе исследовать свои чувства, используя дыхание и интерес, вместо того чтобы подавлять или убегать от них. Освободитесь от того, чтобы судить свои чувства или страшиться их, и попытайтесь занять другую позицию: радуйтесь, что вы узнали о необходимости обратить внимание на эту область тела или эмоций.
Продолжайте дышать в область дискомфорта. Обычно это достаточно быстро приносит облегчение. Если же этого не произошло, это может быть указанием на более застарелую проблему, для избавления от которой вам может понадобиться помощь, если, конечно, вы не умеете сами справляться с подобными вещами. Далее в этой главе будут приведены также другие методы самоочищения.
Если вы не испытываете дискомфорта, то можете почувствовать, что у вас появилось чувство большей реальности и присутствия "здесь и сейчас". Сосредоточившись в течение некоторого времени на заземляющем шнуре, вы, возможно, почувствуете расслабленность и небольшую тяжесть в теле.
8. После того как вы привыкнете к заземляющему шнуру, мысленно представьте, как меняется его цвет. Представьте полный спектр цветов и используйте разнообразные оттенки и текстуры каждого цвета. Развлекитесь этой игрой. Побудьте с каждым цветом достаточно долго для того, чтобы почувствовать его воздействие на вас. Исследуйте столько цветов, сколько можете представить, в дополнение к тем, которые перечислены ниже.
Начните с голубого. Меняйте цвет заземляющего шнура от бледного светло-голубого до ярко-синего, темно-синего и, наконец, до кобальтовой сини.
Добавьте к голубому немного зеленого и представьте шнур темно-бирюзового цвета, а затем цвета светлой морской волны.
Поэкспериментируйте с зеленым цветом: мягкий светло-зеленый, изумрудно-зеленый, лесная зелень, желтовато-зеленый, цвет травы и оливок или светлый желто-зеленый цвет.
Затем перейдите к желтому: мягкий светло-желтый, ярко-желтый солнечный цвет, золотой и горчичный.
Теперь займитесь оттенками оранжевого: бледный желто-оранжевый цвет, персиковый, ярко-оранжевый (апельсиновый), оранжево-розовый, оранжево-рыжий, а затем красно-оранжевый.
Представьте оттенки красного: бледно-розовый, розовый (цвет гвоздики), ярко-розовый, ярко-красный, кроваво-красный, темно-бордовый и красно-фиолетовый цвет.
Теперь поэкспериментируйте с оттенками фиолетового: сиреневый, темно-фиолетовый (королевский пурпур), красновато-лиловый цвет винограда и голубовато-фиолетовый.
Затем попробуйте поиграть с оттенками белого: чистый белый цвет, белый с искорками солнечного цвета, перламутр или перламутрово-белый и кремовый.
Представьте коричневые тона: желтовато-коричневый, цвет верблюжьей шерсти, шоколадный, цвет жженого сахара, серовато-коричневый цвет древесного ствола.
И в завершение рассмотрите металлические цвета: серебристый металлик, золотистый металлик, цвет красной меди, цвет платины и, наконец, серебристо-золотой.
Вы обнаружите, что одни цвета оказывают успокаивающее действие, в то время как другие придают силу и уверенность в себе. Одни цвета помогают лучше ощутить себя в теле, в то время как другие крайне неприятны и никак не способствуют заземлению. Найдите те цвета, которые вам нравятся и либо запишите их, заодно обрисовав ощущения, которые они у вас вызывают, либо, если у вас хорошая память, отметьте их в уме и постарайтесь запомнить.
9. Когда вы закончите обзор цветов, определите тот цвет, который вам хочется выбрать сейчас. Удалите первоначальный заземляющий шнур, выдернув его и опустив в Землю. Теперь создайте себе новый заземляющий шнур выбранного цвета и протяните его к центру Земли.
10. Откройте глаза.
И если вы когда-нибудь в будущем проснетесь с чувством усталости и раздражения, воспользуйтесь этим заземляющим шнуром, который поможет вам почувствовать себя лучше и бодрее. Если же вам будет не хватать в жизни уверенности, можете воспользоваться тем цветом заземляющего шнура, который придает вам больше положительных качеств.
Заземление не решит всех ваших проблем и не поможет избавиться от каждого неприятного эмоционального состояния, но поможет пройти через это более быстро и легко. Знание оптимального цвета для любой заданной ситуации поможет вам оставаться заземленным и способным совладать с собой в тех случаях, когда вы обычно склонны устроить скандал.
Примерно в течение недели начинайте каждое утро с удаления старого заземляющего шнура и создания нового. Его цвет может быть таким же, как у предыдущего, или другим, в зависимости от ваших текущих потребностей. Каждый раз в течение дня, когда вы думаете об этом, повторяйте данный процесс. Даже если на первых порах это будет пятьдесят раз в день и даже если это происходит, когда вы гуляете по улице или выполняете свою работу, создавайте себе новый заземляющий шнур. Чем больше мысленной энергии вы вносите в создание чего-либо, тем более реальным и долговременным становится ваше творение. Со временем вы станете настолько искусным в заземлении себя, что сможете быстро делать это с открытыми глазами во время работы, прогулки либо поездки в автомобиле. Вам не потребуется для этого много времени, даже если сначала вы будете делать это пятьдесят раз в день.
Примерно через неделю вы сможете заземлить себя утром и сохранить это состояние дольше. Возможно, вам будет достаточно одного раза в день. К этому времени вы уже будете достаточно хорошо знать разницу между состоянием заземленности и незаземленности, чтобы почувствовать, когда нужно заменить старый заземляющий шнур новым.
Некоторые люди склонны считать необязательной недельную концентрацию на заземлении, хотя мой личный опыт и опыт многих моих учеников этого не подтверждает. Те, кто в течение одной недели последовательно выполняют это упражнение, чувствуют себя более заземленными, присутствующими "здесь и сейчас" и готовыми для жизни и лечения, чем те, кто менее настойчивы. Те, кто обходят данный этап, иногда обнаруживают, что процесс их излечения длится дольше, что нарушения их душевного равновесия имеют большую продолжительность и что состояние полного чувственного восприятия не так легко достижимо и полезно для них. Поэтому я настоятельно рекомендую последовательно и систематически работать над собой, пока заземление не войдет у вас в привычку и не станет вашей второй натурой.
После того как вы полностью выполните медитацию заземления, как было описано выше (шаги 1-9), уже необязательно повторять просмотр полной последовательности цветов, если, конечно, у вас нет на это особой причины. Первый раз это делается с единственной целью - определить лучшие для вас заземляющие цвета.
Нет необходимости откладывать переход к следующему этапу, если только у вас нет на это особых причин. Этап очищения ауры является естественным продолжением этапа заземления; оба эти этапа являются взаимодополняющими. Лечение ауры и поддержание ее в чистоте.
(Выдержка из книги Аморы Гуань-Инь Наследие Плеяд)
Чай-ка
Насчет выполнения шавасаны - Вы могли, во первых, что-то понять в инструкции по-своему или что-то упустить... Поэтому я и спрашивал - как - Вы конкретно - выполняеете шавасану - описать последовательность Ваших действий.
С другой стороны в инструкции, на которую Вы указали ссылку достаточно много наверчено лишнего.
Достаточно извлечь из этой инструкии саму суть:
1 Этап - это подготовка к шавасане. Вы просто легли и настраиваетесь... Приходите к состоянию готовности выполнить шавасану с удовольствием и без суеты...
2 Этап - суть его в физическом расслаблениии. Достаточно научиться уделять внимание каждой мышце своего тела - тщательно прочувствовать каждый участок тела вниманием и дождаться когда он расслабится...
Вспоминание ощущения тяжести в теле способствует качественному мышечному расслаблению.
Важный момент, конечно - что в области головы чувство тяжести вызывать весьма не желательно.
3 Этап., описанный в инструкции к шавасане отношения не имеет. Наоборот - скашивание глаз на кончике носа и фиксация в таком состоянии могут стимулировать "перелет" при дальнейшем выполнении...
4 Этап. - аффирмации - это тоже не имеет никакого отношения к шавасане и даже наоборот может нарушить естественное ее выполнение. Я бы не советовал при выполнении шавасаны заниматься какими угодно аффирмациями (словесными внушениями) - это, еще раз повторяю - лишнее в шавасане и может наоборот стать помехой.
Вообще в целом - ощущение, что инструкцию составил некий увлеченный йогизмом энтузиаст, а не грамотный йог-практик с многолетним стажем...
4 Этап. - вылет в голубое небо. Разумеется на этом этапе уже не надо держаться за чувство тяжести в мышцах)
Этот момент в инструкции, наоборот - описан крайне не достаточно...
Во-первых в представлении голубого неба во время шавасаны дело не в том, что голубой цвет обладает теми или иными качествами влияния на психику, а потому, что голубое небо (а не что угодно голубое - именно речь о голубом небе) - это область эфирного тела планеты. Визуализация вылета в голубое небо - соответственно - способствует акцентированию внимания именно на эфирном теле и эфирном плане...
Влияние абстрактного цвета на психику - это отдельная тема, лишняя при выполнении шавасаны...
И тут есть весьма четкие правила:
1. Надо представлять, что ты летишь в голубом небе под углом в 45 градусов от земли. Плюс -минус чуть-чуть - можно, но в целом это правило очень существенное... Если Вы представите, что летите под 90 градусов от земли - то Вы вылетите в астрал и дальнейшие проблемы (если вы не знаете как грамотно вести ссебя в астрале) будут - Ваши проблемы...
В частности часто какие-то смутные или явные внутренние напряги или беспокойства, тревожность или еще что-то после шавасаны - бывают в следствие того, что люди безграмотно выполняют шавасану и вылетают в астрал и набираются там чего-нибудь "грузящего" - даже если они и не понли что вылетели в астрал...
2. Другой так-же существенный момент, что надо представлять себе только голубое небо в котором летишь... И ничего лишнего - ни самолетов там, ни шныряющих мимо чаек... ничего лишнего. Только Вы и - голубое небо... ну чуть-чуть легких, почти рассеянных как слабая дымка - облачков максимум... Но лучшее вообще - только небо.
Посторонние объекты в шавасане снова будут притягивать Ваше состояние к астралу и это опять-таки - не будет способствовать качественному расслаблению и восстановлению душевного равновесия.
Машунь. Быть может и ты делала шавасану неграмотно - если приходилось "заземляться".
После грамотной шавасаны должен быть только - качественный отдых и прилив сил - все.
P.s. Также во время выполнения шавасаны кто-нибудь может как-бы "поплыть" и его ум может начать где-то там уже блуждать - а совсем не в чисто голубом небе... Тогда вы тоже непроизвольно "выплываете" в астрал и шавасана в этом - не виновата)
Ну это я понял сразу)
Насчет выполнения шавасаны - Вы могли, во первых, что-то понять в инструкции по-своему или что-то упустить... Поэтому я и спрашивал - как - Вы конкретно - выполняеете шавасану - описать последовательность Ваших действий.
С другой стороны в инструкции, на которую Вы указали ссылку достаточно много наверчено лишнего.
Достаточно извлечь из этой инструкии саму суть:
1 Этап - это подготовка к шавасане. Вы просто легли и настраиваетесь... Приходите к состоянию готовности выполнить шавасану с удовольствием и без суеты...
2 Этап - суть его в физическом расслаблениии. Достаточно научиться уделять внимание каждой мышце своего тела - тщательно прочувствовать каждый участок тела вниманием и дождаться когда он расслабится...
Вспоминание ощущения тяжести в теле способствует качественному мышечному расслаблению.
Важный момент, конечно - что в области головы чувство тяжести вызывать весьма не желательно.
3 Этап., описанный в инструкции к шавасане отношения не имеет. Наоборот - скашивание глаз на кончике носа и фиксация в таком состоянии могут стимулировать "перелет" при дальнейшем выполнении...
4 Этап. - аффирмации - это тоже не имеет никакого отношения к шавасане и даже наоборот может нарушить естественное ее выполнение. Я бы не советовал при выполнении шавасаны заниматься какими угодно аффирмациями (словесными внушениями) - это, еще раз повторяю - лишнее в шавасане и может наоборот стать помехой.
Вообще в целом - ощущение, что инструкцию составил некий увлеченный йогизмом энтузиаст, а не грамотный йог-практик с многолетним стажем...
4 Этап. - вылет в голубое небо. Разумеется на этом этапе уже не надо держаться за чувство тяжести в мышцах)
Этот момент в инструкции, наоборот - описан крайне не достаточно...
Во-первых в представлении голубого неба во время шавасаны дело не в том, что голубой цвет обладает теми или иными качествами влияния на психику, а потому, что голубое небо (а не что угодно голубое - именно речь о голубом небе) - это область эфирного тела планеты. Визуализация вылета в голубое небо - соответственно - способствует акцентированию внимания именно на эфирном теле и эфирном плане...
Влияние абстрактного цвета на психику - это отдельная тема, лишняя при выполнении шавасаны...
И тут есть весьма четкие правила:
1. Надо представлять, что ты летишь в голубом небе под углом в 45 градусов от земли. Плюс -минус чуть-чуть - можно, но в целом это правило очень существенное... Если Вы представите, что летите под 90 градусов от земли - то Вы вылетите в астрал и дальнейшие проблемы (если вы не знаете как грамотно вести ссебя в астрале) будут - Ваши проблемы...
В частности часто какие-то смутные или явные внутренние напряги или беспокойства, тревожность или еще что-то после шавасаны - бывают в следствие того, что люди безграмотно выполняют шавасану и вылетают в астрал и набираются там чего-нибудь "грузящего" - даже если они и не понли что вылетели в астрал...
2. Другой так-же существенный момент, что надо представлять себе только голубое небо в котором летишь... И ничего лишнего - ни самолетов там, ни шныряющих мимо чаек... ничего лишнего. Только Вы и - голубое небо... ну чуть-чуть легких, почти рассеянных как слабая дымка - облачков максимум... Но лучшее вообще - только небо.
Посторонние объекты в шавасане снова будут притягивать Ваше состояние к астралу и это опять-таки - не будет способствовать качественному расслаблению и восстановлению душевного равновесия.
Машунь. Быть может и ты делала шавасану неграмотно - если приходилось "заземляться".
После грамотной шавасаны должен быть только - качественный отдых и прилив сил - все.
P.s. Также во время выполнения шавасаны кто-нибудь может как-бы "поплыть" и его ум может начать где-то там уже блуждать - а совсем не в чисто голубом небе... Тогда вы тоже непроизвольно "выплываете" в астрал и шавасана в этом - не виновата)
BETh
BETh link=topic=2277.msg38227#msg38227 date=1314901578 написал(а):Чай-ка
Вот именно в этот момент, само по себе, появлялось ощущение отрыва от земли и головокружение ( вращение потолка)
А пояснения по поводу голубого неба как раз кстати- не получается как в инструкции ??? Обязательно попробую с углом в 45 град.
Mash
а обязательно делать самомассаж после шавасаны? (ну тот, от которого сложно оторваться?)
Вполне возможно что неграмотно, я далеко как не професионал в йоге. И уж точно я её делала без каких либо визуализаций. Моя шавасана очень близка к стандартной йога-нидре. :-[К тому же, это был начальный период, когда от Ока я испытывала похожие ощущения что и у Чай-ки. Думаю у многих других новобранцев было что-то подобное
Меня *сносило* :hi:... да эта легкость и оторваность от земли, когда не идёшь а паришь над асфальтом, совершенно не чувствуя своего тела, когда не замечаешь времени ни многих других параметров которыми пользуются люди
...чем то приятны, но они так же доставляли определённый дискомфорт, так как я в прямом смысле слова дизориентровалась в своем родном метрополитене едучи на работу и была жутко рассеяной на протяжении всего дня, хоть и безгранично счастливой это я к тому, что шавасана снимала конечно определённое количество этого *электричества* приводя ближе к себе...но её было недостаточно. Мне приходилось заземляться, чтобы уравновеситься.
А её никто и не винит
, а если даже и выносит как ты говоришь в астрал, что вполне возможно... то что надо делать в таких случаях чтобы эти неприятные и ненужные ощущения гасить? мне кажется что у некоторых это может быть уже привычкой там подвисать Хотя у меня они конечно вовсе не из-за шавасаны были, а из-за Ока.
Чай-ка
, самомассаж я упомянула как один из способов заземления. если вам это не надо, то можете вообще не делать ни после шавасаны, ни в другое время. Это только вам решать. Хотя штука енто полезная