Где-то тут уж писал... повторюсь. :yes: Бросил 2004 году, стаж 18 лет. Процесс избавление от привычки был, ломки как таковой не было.
Зубы чищу только солью с 2006 года. Соль обычная каменная, продаётся у нас в бумажных пачках (иногда эта пачка сама как камень (влажность)) цвет серая со своеобразными вкраплениями, добывают в карьерах где-то на Украине. На кофемолке не перемалываю. Чищу прямо так. Засыпаю в рот полную чайную ложку соли с горкой. Смачиваю зубную щётку и чищу. Сначала дёсны кровили, пока не сошёл зубной камень, потом перестали. Ушёл и неприятный запах. Жена наблюдала за мной где-то лет пять... И всё (наверное) думала, что я по зубникам бегать скоро начну, но увы... А сама она где-то раз в месяц да и жаловалась на боль и зубные камни, да и запах... Вот сейчас уже как 3-4 месяца перешла и она на соль. Жалоб не слышу, запаха тоже, но слышу как она своим подругам рассказывает об успехах смены зубной пасты на соль.
Эмаль прочнее кристаллов соли в несколько раз, тем более когда соль попадает в полость рта и смачивается, все острые углы кристаллов сразу округляются. Временно могут страдать только дёсны. Но и они со временем прекрасно выдерживают массаж солью. Соль способствует регенерации тканей. И ессно дезинфекции.
Спирт - яд, и это понятно (гугл, яндекс, Вам в помощь), может применяться для наружного использования. При попадании внутрь вызывает серьёзные проблемы в организме. Любой продукт со спиртом остаётся ядом, в той или иной мере.
Все кто употребляет спиртное - будут доказывать обратное и найдут массу доводов "о чудо элексирах", аналогично как и курящие найдут массу доводов и шокирующих примеров "чудо курения" и пользе табака.
Шампуни - в топку. Химия. Проверено на своей растительности
. Детское мыло или хозяйственное или природные средства - в помощь.
Имхо.
С уважением.