http://rapidshare.com/files/824337/Vos_dyh_terapiya.rar
Автор: Такаши Накамура
Язык: Русский
Количество страниц: 288
Формат: DJVU
Размер файла: 9 Mb
Книга Такаши Накамуры — замечательное дополнение к ранее вышедшим книгам «Софии» по Цигун, Тайцзи-цюань, До-ин и Пра-наяме. Упражнения, входящие в состав Восточной дыхательной терапии, представленной вашему вниманию в этой книге, в течение нескольких тысячелетий тайно использовались как одна из техник достижения вечной молодости и бессмертия, они считались искусством отшельников и мастеров боевых искусств, а также методом достижения просветления в дзэн-буддизме. Не так давно система дыхательной терапии была подвергнута тщательному научному анализу многими исследователями, и после длительных клинических проверок на ее основе была разработана система упражнений, приемлемая в современном обществе. Для повышения эффективности дыхательных упражнений в качестве приложения предлагается массаж Шиацу и способы психического настроя. Выполнение этих несложных и безупречных упражнений помогут вам сохранить молодость, избавиться от многих болезней и от липшего веса, помогут спортсменам достичь новых успехов, а пожилым людям — вновь почувствовать себя молодыми и бодрыми
======================================
http://rapidshare.de/files/21241547/Secret...ley_Vostoka.rar
Автор: Виктор Востоков
Издательство: Узбекистан
Дата публикации: 1994
Язык: Русский
Количество страниц: 304
Формат: PDF
Размер файла: 2 Mb
Автор книги - Виктор Востоков - человек необычной судьбы. Прожив много лет в тибетском монастыре, он стал ламой. Востоков приобрел широкую популярность как знаток методов восточной медицины, которыми и делится в своей книге. Книга имеет разделы,посвященные профилактике и лечению болезней, а также уходу за кожей, волосами и др. Рассчитана на широкий круг читателей.
http://rapidshare.de/files/22411581/Tsi-samomassazh.rar
Автор: Мантэк Чиа
Издательство: София
Дата публикации: 2004
Язык: Русский
Количество страниц: 256
Формат: PDF (scan)
Размер файла: 12 Mb
С древнейших времен и до сегодняшнего дня даосские учителя выглядят удивительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле. Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в омоложении при помощи Даосского Самомассажа. Используя эту методику, даосы применяли внутреннюю энергию, или ци, для укрепления и омоложения органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, зубов, кожного покрова) и внутренних органов. Сегодня техника Даосского Омолаживающего Самомассажа насчитывает приблизительно пять тысяч лет; до недавнего времени она принадлежала к числу тайных знаний, которые учитель передавал небольшой группке избранных учеников. Обучаясьу многих известных даосских мастеров, Мантэк Чиа смог собрать по крупицам полученные знания и объединить их в целостный, логически завершенный метод.
http://rapidshare.com/files/2300030/Tsigun_dlya_glaz.rar
Автор: Чжоу И.
Издательство: Стилсервис
Дата публикации: 2004
Язык: Русский
Количество страниц: 212
Формат: DJVU
Размер файла: 2 Mb
Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость (в том числе и старческая), косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы. Помимо этого, если в течение длительного времени продолжать тренировки, то это будет иметь положительный эффект не только для защиты глаз и повышения силы зрения, но и для улучшения памяти, умственных способностей, восстановления аппетита и сна, для повышения общей сопротивляемости всего организма к болезням и в значительной степени улучшения состояния здоровья. Книга предназначена для врачей и специалистов в области альтернативной медицины, методистов по лечебной физкультуре и широкого круга читателей.
http://rapidshare.com/files/77691726/Delavier.djvu.html
Название: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Автор: Фредерик Делавье
Издательство: Рипол Классик (Москва 2006)
Формат: djvu
Объём: 152 страницы
Размер: 18мбт
================================
Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможностьприобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, чёткие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.
Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.
=================================
Сам не скачивал пока еще...
