Закладная доска

[Gold-orhi]

AJ, я очень рада за Вас. Теперь я просто уверена, что все у Вас пойдет ВЕЛИКОЛЕПНО!!! Здоровья Вам и всех БЛАГ!!! :love: :love: :love:

 

[AJ]

Спасибо !

 

[Димка]

Отличный пример почему полезно время от времени перечитывать букварь . Сознание в нездоровом теле может сыграть злую шутку и искажать информацию чтобы помешать оздоровиться. Но это пройдет, главное стремитесь к здоровью. И желаю удачи в практике.

 

[Possum]

Об ОКО я впервые услышала 14 лет назад. Распечатала книгу, быстренько прочитала и начала делать... Так же как AJ. Это был просто кошмар... Через неделю я поняла, что это не моё и бросила это. И только через насколько лет вернулась к этому, прочитала ещё раз и долго смеялась, вспоминая свой первый опыт.
AJ, не торопитесь. Начните с 3х выполнений каждого РД, через неделю добавьте ещё два итд. И постарайтесь с самого начала не на количество упирать, а на качество. Делайте медленно и приучайте своё тело к правильному выполнению, потом оно будет автоматически выполнять. Ну и дыхание, если не по оригиналу, тоже с самого начала лучше подключать правильно. Это только кажется, что сразу можно скакнуть на большое число. На самом деле в ОКО именно постепенный вход имеет значение.
Ну и о давлении. Вы зайдите на сайт водохлёбов. Я вам точно говорю, что это поможет вам нормализовать ваше давление, а заодно и вес немного подрегулировать.

 

[AJ]

Ну и дыхание, если не по оригиналу, тоже с самого начала лучше подключать правильно.

А что правильно? У Кэлдера дыхание дано лишь для 6-го, Сидерский ламой Кы убил к себе почти все доверие, внешний вид самого Килхема не особо отличается от его возраста.

 

[AJ]

Димка - спасибо за пожелания, Possum - водохлебствовать мне рано - ОКО еще не освоил, как же я оценю результат?
Вот завершил первую фазу освоения ОКО, завтра пора на 5 повторов. Результаты неопределенные. Энергии особой не чувствую, но я не за ней и пришел. Поламывает коленные суставы, появились напряженно-тянущие ощущения в грудном и поясничном отделах позвоночника, этакая предболь. Иногда - тянущие ощущения под передней стенкой живота - справа и слева, вертикальные пучки мышц или сухожилий. Болят при прощупывании грудные мышцы - прямо как после качалки.
Раз очень хотелось кушать - сделал РД после еды - получил день сильной головной боли (без особого повышения давления, что странно).
Попробовал сделать 6РД по Сидерскому - конкретно потянул паховые мышцы, болели несколько дней, определяясь довольно четко различимыми пучками. Но хотелка точно на эти пару дней снизилась. После делал 6РД по Кэлдеру - никаких проблем, все как обычно.
Сделал себе анализ крови - я в шоке. Низкий гемоглобин, высокий холестерин. Мой терапевт утверждает - кровь как у старого деда ;(.
Ну да ладно, буду продолжать дальше.

 

[Gold-orhi]

AJ, может Вам не стоит спешить с 6 РД. Его нужно начинать выполнять не ранее, чем после выхода на 21 повтор РД. А еще лучше через полгода непрерывной практики.

 

[AJ]

Может и так. Я еще не решил, посмотрю по своему состоянию.

 

[Etrange]

Может и так. Я еще не решил, посмотрю по своему состоянию.

AJ! Как успехи? :hi:

 

[AJ]

Делаю сейчас 1-5 по 11 повторов, 6-е 1 повтор. Реально мне тяжело делать 2-е и 5-е. После 5-го ощутимо потею. Колени конкретно хрустят. Через 2 дня мне пора на 13 повторов. Но вращаться более 12-ти раз не планирую, вроде бы не рекомендует букварь.
Такое впечатление, что РД у меня работают сами на себя. Вначале и 3 повтора было дико сложно. Потом так же сложно 5, 7 и далее. Сейчас опять боюсь что 13 не вытяну.
По самочувствию - устаю за день сильно. Стало больше чем ранее хотеться спать, уже и 8-ми часов сна не всегда хватает. Аппетит снизился, вроде бы. На начавшей лысеть голове вылезло несколько черных точек новых волосков - не знаю, насколько это достоверно, раньше я просто внимания не обращал. По зрению, гаймориту - улучшений я не заметил. Седина на месте. Давление прямо сейчас 141 на 89.

 

[AJ]

Еще. Эти РД для меня, похоже, нехилый транквилизатор. Усыпляют наотмашь. Вчера сделал вечером, сегодня проспал почти 11 часов.

 

[AJ]

Пару дне назад простудился, теперь кашляю. Выполнение 6РД прекратил по этой причине. Думаю, пока я к нему не готов.

 

[AJ]

Простуда так и не прошла. Выбрасываю дыхание по Сидерскому. Остается голый вариант 1939 года в переводе незлой. С завтрашнего дня 5*17.

 

[AJ]

Неделю выполняю 2-5 РД по 21 повтору, 1 РД - 12 повторов. Давление немного снизилось, 130/75 как правило, головные боли ушли. Оцениваю результат как положительный. Продолжаю выполнять. Постепенно хочу попробовать 1 РД доводить до 21 повтора. С завтрашнего дня ввожу ситуативное выполнение 6 РД, когда желания избыток.

Хочу задать вопрос крутящим 1 РД по 21 повтору: не наблюдаете ли некий износ коленей ( на него указано в переводе Незлой, что изнашиваются при вращении более дюжины раз)?

 

[ЛиЛу]

Здравствуй, AJ ! Вы молодец, что создали дневник, только может назвать его надо было как-то так,что б новичкам в глаза бросался?! Почитав хронологию , так сказать , мне чувствуется... что все- таки торопитесь вы с набором оборотов..
Конечно, тут все индивидуально , и каждый сам для себя решает ,опираясь на свои ощущения- сколько ему делать раз во сколько подходов.Сонное состояние, тошнота, простудные явления, боли в грудине, в брюшине и т.д. это обострение болячек, сами понимаете... и лучше бы... что б они постепенно вылазили, ну.. я так думаю!
Одно время я ходила на йогу под названием " пять тибетских жемчужин" в центр холистической медицины в нашем городе. Пошла на обычную йогу типа, а попала на ОВ., я уже месяца 3 до этого сама начала практиковать.. судьба! но, не об этом. Да к вот , нам инструктор рассказывал.. что ОВ- ритуалы огненной стихии.. поэтому с ними нужно быть аккуратней. Тошнота, сонливость, агрессивность, жар в теле, высыпание по телу и многие неприятности- могут быть следствием именно торопливости- как в исполнении , так в наборе количества оборотов . В баланс этому нужна вода.. и в книгах написано об этом, что желательно пить больше.
Про колени.. я не наблюдаю износ их. кручу 21 раз 1-ый ритуал. А что такое ,вообще износ?! Вот они заостряются заметно ,когда начинаешь практиковать, хрустят какое то время - но я считаю что это процесс избавления тела от ненужностей. Или они изнашиваются?
Удачи вам !

 

[vadek]

Еще. Эти РД для меня, похоже, нехилый транквилизатор. Усыпляют наотмашь. Вчера сделал вечером, сегодня проспал почти 11 часов.

А меня, так наоборот - поднимает в 4.30. - буду ещё что ни-ть добавлять (не пропадать же времени зря).

Неделю выполняю 2-5 РД по 21 повтору, 1 РД - 12 повторов. Давление немного снизилось, 130/75 как правило, головные

Моя жена вынуждена была отказаться (пока) от 1 РД - сильно подскакивает давление.

 

[AJ]

Про колени.. я не наблюдаю износ их. кручу 21 раз 1-ый ритуал. А что такое ,вообще износ?! Вот они заостряются заметно ,когда начинаешь практиковать, хрустят какое то время - но я считаю что это процесс избавления тела от ненужностей. Или они изнашиваются?
Удачи вам !

Спасибо за опыт, значит и мне можно не беспокоиться пока. А крутануть лишку хочется!

 

[AJ]

Моя жена вынуждена была отказаться (пока) от 1 РД - сильно подскакивает давление.

Сейчас провел эксперимент. Давление до 132/67. После 13-ти оборотов то же самое. У меня не влияет.

 

[AJ]

Давление через 5 минут после всего комплекса чуть снижается: с 132/67 до 125/67.

 

[SONIVELIN]

21 повтор делаю почти два года. У меня хруст в суставах стоял, наверное, пол года, сейчас возобновилась подвижность практически всех суставов, еще иногда пощелкивает в шейном отделе. Все суставы вроде на месте, повысилась выносливость. Первый год занятий сражалась сама с собой пока по утрам не занялась цигун, наступило равновесие в организме. Может действительно Око относится к огненной стихии, на меня действовало по полной программе - и по ночам не спала, и какие-то чистки происходили. Давление не скакало, а упорно установилось на 100-110, но пропала утомляемость и утренняя сонливость. Обороты наращивала не каждую неделю, а через две, а то 4 и 5 РД выполнить не могла, даже руки тряслись. 5е РД для меня вообще самое мучительное было, но сейчас все нормально. На каждого Око действует по разному, поэтому нужно чутко себя слушать и торопиться медленно, с чувством. Успехов!!!

 

[AJ]

21 повтор делаю почти два года. У меня хруст в суставах стоял, наверное, пол года, сейчас возобновилась

Спасибо, буду наращивать и я. У меня то же хрустят колени. Надеюсь, через полгода пройдет. А с давлением у Вас круто! Мне бы такое.

 

[Balentina]

Мне 48лет ,сегодня первый день на форуме.Имеется мигрень с солидным стажем (около 35лет)по простому говоря,лет пять вычеркнутых из жизни.Хочется хоть на этом этапе жизни как нибудь облегчить ситуацию с помощью методики ОВ. Прошу вашего совета.

 

[ЛиЛу]

Здравствуйте, Balentina! ОКО не только помогает в борьбе с мигренями, а скажем так- налаживает работу всего организма в целом.
Как ваша мигрень проявляется?
мой стаж лет 7 . Не скажу ,что стала сразу отпускать меня она , но менее болезненно все проходило и реже. А сейчас вообще редко.

 

[AJ]

не только помогает в борьбе с мигренями, а скажем так

Вот подхватил вчера мигренище с давлением под 160. Уж несколько месяцев эта тварь меня не навещала. А всего только разленился и три дня РД не делал. Вот и придется таки далее не пропускать .

 

[serius555]

AJ, есть хорошая ( судя по отзывам)) вещь от головных болей в том числе если верить от мигрени и др. сам хочу заказать, отзывы все положительные, стоит недорого, в инете можно найти и дешевле, если нужно то найдёшь.
http://restup.ru/massazher-dlya-golovy-murashka-mekhanika-restart
http://irecommend.ru/content/massazher-murashka-antistress