Приветствую форумчане! Прежде чем изложить суть вопроса, немного расскажу как начиналось моё знакомство с око.
Года четыре назад я узнал об око, почитал Келдера, посмотрел пару видео на ютубе соответствующих описанию комплекса в книге и сразу приступил к выполнению комплекса.
Помню этот вечер хорошо, потому как такого эффекта просто не ожидал! После каких то четырех повторов, пяти упражнений, выполненных по книге, бог весть как, ощутил мгновенный, явный, прилив сил, тонуса, энергии, можно назвать как угодно, нарастающий, в течении еще какого-то времени.
Радости моей не было предела от превращения меня в «супермена» за каких то 5-10 минут. Я быстро нарастил (месяц или два) количество повторов до 21, но особого прироста не ощутил. Поэтому было решено делать не много, и не мало, а это 12 повторов.
Первые несколько месяцев у меня были достаточно сильные ощущения прилива сил. Но со временем организм стал привыкать к этому (появилась толерантность) и уже где-то через пол года, эффект от упражнения я ощущал в основном после пропуска пары дней. То есть эффект отката, сравнимый с недомоганием во время голода. Эффект косвенный, но он был. Было решено продолжать.
На протяжении 4-х лет, техника 5-ти упражнений периодически менялась и со временем я остановился на наиболее приемлемом для меня варианте. Этот вариант делаю и по сей день. Делаю так же комплекс асан, из хатха-йоги, как правило через день, два или три. Асаны, кстати, дают намного больше сил, в сравнении с оком, для меня и на данный момент. Иногда суставную гимнастику.
В последние несколько месяцев, стал замечать периодами, явную усталость, сразу после выполнения упражнений. А в последние несколько дней, явное и моментальное падение, КАЖДЫЙ РАЗ, сразу, после комплекса ока. Проявляется это так же в виде, легкой апатии, желания поспать, отдохнуть, появляется раздражительность.
У меня похожее бывает, после комплекса асан. Но это скорее от перебдения и быстро проходит. А тут как бы «минус» на весь день.
Было похожее от выполнения (скорее неправильного) пранаям. Тоже «минус» на весь день, но полегче.
Добавлю до полноты картины: Самочувствие в целом, выше среднего. Думаю больше благодаря асанам. Простудные заболевания на данный момент крайне редки. Око давно уже делаю на атомате, как поесть перед работой. Последнее время, часто, из-за недостатка времени, совмещал око с «кусками порчи», кто знает. То есть делал сразу одно, за другим.
Вот не знаю в чем причина. Есть у кого какие соображения?
С уважением и заранее спасибо всем осилившим сей текст.
Года четыре назад я узнал об око, почитал Келдера, посмотрел пару видео на ютубе соответствующих описанию комплекса в книге и сразу приступил к выполнению комплекса.
Помню этот вечер хорошо, потому как такого эффекта просто не ожидал! После каких то четырех повторов, пяти упражнений, выполненных по книге, бог весть как, ощутил мгновенный, явный, прилив сил, тонуса, энергии, можно назвать как угодно, нарастающий, в течении еще какого-то времени.
Радости моей не было предела от превращения меня в «супермена» за каких то 5-10 минут. Я быстро нарастил (месяц или два) количество повторов до 21, но особого прироста не ощутил. Поэтому было решено делать не много, и не мало, а это 12 повторов.
Первые несколько месяцев у меня были достаточно сильные ощущения прилива сил. Но со временем организм стал привыкать к этому (появилась толерантность) и уже где-то через пол года, эффект от упражнения я ощущал в основном после пропуска пары дней. То есть эффект отката, сравнимый с недомоганием во время голода. Эффект косвенный, но он был. Было решено продолжать.
На протяжении 4-х лет, техника 5-ти упражнений периодически менялась и со временем я остановился на наиболее приемлемом для меня варианте. Этот вариант делаю и по сей день. Делаю так же комплекс асан, из хатха-йоги, как правило через день, два или три. Асаны, кстати, дают намного больше сил, в сравнении с оком, для меня и на данный момент. Иногда суставную гимнастику.
В последние несколько месяцев, стал замечать периодами, явную усталость, сразу после выполнения упражнений. А в последние несколько дней, явное и моментальное падение, КАЖДЫЙ РАЗ, сразу, после комплекса ока. Проявляется это так же в виде, легкой апатии, желания поспать, отдохнуть, появляется раздражительность.
У меня похожее бывает, после комплекса асан. Но это скорее от перебдения и быстро проходит. А тут как бы «минус» на весь день.
Было похожее от выполнения (скорее неправильного) пранаям. Тоже «минус» на весь день, но полегче.
Добавлю до полноты картины: Самочувствие в целом, выше среднего. Думаю больше благодаря асанам. Простудные заболевания на данный момент крайне редки. Око давно уже делаю на атомате, как поесть перед работой. Последнее время, часто, из-за недостатка времени, совмещал око с «кусками порчи», кто знает. То есть делал сразу одно, за другим.
Вот не знаю в чем причина. Есть у кого какие соображения?
С уважением и заранее спасибо всем осилившим сей текст.