Хорошая жизнь помогает хорошему сну. Хороший человек спит хорошо...так всё ...не однозначно...кто хороший,где хорошая жизнь....
-
Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
-
Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал - «Око возрождения»
Чем спокойнее ум, тем качественнее сон. Мысленный хаос - залог плохого сна, т.е. после пробуждения ощущение невысыпания.
Как было у меня. Тогда я еще ничего не знал про ОВ. У меня начались проблемы со сном. Сон был поверхностный, просыпался в 3-4 утра, не высыпался, весь день разбитый, работоспособность - нулевая. Обратился к неврологу, она - на тебе транквилизаторы - будешь спать как младенец. Месяц пропил. Да помогло, но проблема через полгода вернулась. Тогда стало понятно, что наша медицина не ищет причину, а только может поддержать твое самочувствие на каком то определенном уровне, а потом ты окажешься снова со своей проблемой. После того как начал практиковать ОВ сон восстановился и меня вполне устраивает. Совпадение или нет, не знаю, но отказываться от практики не буду точно.
Так держать ! Медицина что,дура что ли, вылечивать больных. Рубить сук,на который с госбюджета,и из карманов граждан дождь льется.
А вообще, если бы у меня не начались проблемы со сном, я бы никогда (я в этом уверен) не начал практиковать ОВ. Просто тогда перепробовав много лекарств, назначенных врачами, мне казалось, что это уже на все жизнь, и никто мне не поможет. На тот момент практика ОВ казалась мне как последней соломинкой, за которую если я не ухвачусь, то отсутствие сна сведет меня на нет. Пришлось просто поверить, что ОВ мне поможет, даже на начальном этапе, когда подвижек еще не было, но я твердо верил, что это и есть то, что вытащит меня за уши из непонятно чего. А непонятная болезнь, которая мучила меня называлась медицинским термином "астено-невротический синдром". И вот этот самый синдром на протяжении 5 лет делал качество моей жизни все хуже и хуже. В один прекрасный момент я уже поверил, что это начало моего большого конца. Потому что следствием стало то, что у меня перестал правильно работать кишечник, пришлось проходить все эти медицинские процедуры, про которые я сейчас и вспоминать не хочу. А также следствием стало высокое артериальное давление (меня поставили на учет). Как следствие - отсутствие желания продолжать общаться с противоположным полом. Я думаю дальше было бы еще что нибудь. Но я видимо вовремя взялся за ОВ (сейчас ничего этого нет). Так что, как сказала мне один многих посещенных мною врачей - "БЕРЕГИТЕ СОН". С годами он будет только хуже. И неизвестно, чем может обернуться его отсутствие.
AlexN
Администратор
У меня обратный процесс.
В молодости очень плохо засыпал. Мог крутиться и до 2-х, иной раз до 4-х ночи. Но если засыпал, то спал до победного. Мог спать и до обеда по выходным.
Сейчас засыпаю почти что сразу: 2-3 минуты, и я уже в другой реальности. Но и просыпаться стал раньше. Видимо сказывается рабочий режим. Встаю в 6, на работу к 8.
Теперь могу сказать почему же я так плохо засыпал в молодости: слишком дохрена думал перед сном
Меньше думаешь в постели - быстрее засыпаешь и крепче спишь.
В молодости очень плохо засыпал. Мог крутиться и до 2-х, иной раз до 4-х ночи. Но если засыпал, то спал до победного. Мог спать и до обеда по выходным.
Сейчас засыпаю почти что сразу: 2-3 минуты, и я уже в другой реальности. Но и просыпаться стал раньше. Видимо сказывается рабочий режим. Встаю в 6, на работу к 8.
Теперь могу сказать почему же я так плохо засыпал в молодости: слишком дохрена думал перед сном
Меньше думаешь в постели - быстрее засыпаешь и крепче спишь.
И хочу добавить, если у Вас начались проблемы со сном, срочно ищите способы его восстановления, которые подходят для Вас. Лично я для себя нашел - ОВ.
Почти каждое утро в часа 4 просыпаюсь полностью выспавшийся, хотя ложусь в 11-12 часов. Могу в это время, что то почитать в интернете или послушать лекцию. И где то в 5- 5.30 опять засыпаю. Сегодня по пробуждению в часа 4 сделал тибетскую гормональную гимнастику в постеле, и потом сделал комплекс цигун на 15-20 минут. Всё очень медленно, медитативно в тишине. Потом благополучно лёг и тут же уснул! В 7.30 всал как огурец. Как вам такой график - имеет место быть?
Фишка в том, чтобы практиковать цигун с 3-х до 5-ти, когда работает меридиан легких с учетом, что в РФ время всегда летнее, т.е. на час вперед.
А если я нахожусь в Латвии и мы недавно перешли на зимнее время, на один час назад, то надо заниматься в 2-4 часа? Только людей путают с этим переводом....
Да, биологические часы человека не переводятся.
Сбило с толку слово "назад", да назад, но вернулись "домой" в нормальное, поясное время и в это время с 3 до 5 значит, что с трех до пяти.
1 января лёг спать в начале четвертого в то время, когда обычно встаю. Будильник не ставил,проснулся в полдесятого вроде выспавшийся, но не такой, как обычно, типа, помятый. Сейчас день (после трёх) чувствую, что не отдохнул-восстановился за время сна. Все-таки сон с 22 до 02 самый качественный. График, которого придерживаюсь (рано ложиться спать) самый оптимальный для нынешнего качества жизни. А когда-то жил, как все и возвращаться к тому что-то не хочется.
С Новым годом !
Недавно Е. Малышева и доктор Шубин,и не первый раз объясняли,почему полезно просыпаться в пять утра, и в шесть уже быть на работе,как делают почти все хирурги. Гормон стресса,а значит и действия,кортизол, вырабатывается надпочечниками активно с 5 до 7 утра,по данным википедии с 8 до 10 утра. Это как бы является подтверждением поговорки: Кто рано встает-тому бог дает. Естественно,для этого и засыпать надо рано. А там еще гармончик какой-то полезный,кажется роста,вырабатывается с с23 до часу ночи.....
3 января.
Да, ощущаю положительный эффект, особенно спросонья, потирая ладони рук до горячего состояния.
у меня не получается выполнять в постели сначала подъем умывание потом выполняю лежа на полу.хочю выяснить для себя обязательно выполнять лежа или можно сидя на стуле. и извиняюсь по вашему ответу я понял что помогает только лишь проснуться спросонья. я расчитывал на большее.буду благодарен за ответ.
Я написал "особенно спросонья", если говорить об общем положительном эффекте, то это заряд бодрости на целый день. Не знаю, как сформулировать (описать) этот эффект, не все можно описать словами, но остановлюсь на заряде бодрости. Как я понимаю, вы рассчитываете на большее, не зная на что. Это как, многие говорят о духовном развитии, но лишь немногие знают, что это такое и какая может быть цель этого развития.
Практикуйте гормональную гимнастику результат будет через 15 - 20 лет, это и будет то бОльшее.
Полковник , а интересно как вы отделяете бодрость , которую вам дает гормональная гимнастика от бодрости от ОВ или от других ваших практик , которыми вы занимаетесь -цигун , гимнастика норбекова и т.п ?
в любом случае спасибо за ответ.вопросы конечно остались.VEM сформулировал их лучше меня.как то все на грубость переходит.может я таке надоел с вопросами. удачи всем.