ВОПРОС Chello

[Taras]

Всем доброго времени суток!
Уважаемый Chello подскажите пожалуйста в нужном ли направлении я ищу?
Читал об упражнении  «Малый Небесный Круг», я так понимаю, что если прижать голову к груди, то перекрывается канал Жень-май который "начинается из точки, находящейся на нижнем нёбе и идет вниз посередине груди и живота вплоть до промежности (точка хуэйинь)", а если запрокинуть голову назад, то перекрывается канал Ду-май который "начинается в точке хуэйинь и идет вверх, по середине спины к голове, проходит макушку (точка байхуэй) и опускается по передней части головы в точку на верхнем нёбе".

Быстрое-частое-сильное дыхание - разжигает Огонь-Ян. Медленное-легкое-мягкое - увеличивает Инь.

Это цитата с цигун форума
Если исходить из выше сказанного, то можно вводить корективы в РД, и таким образом делать сдвиг организма в сторону инь или ян.
Так-же становится ясным почему нужно прижимать язык к верхнему небу.
Для тех кому интересно вот ссылка на упражнение http://dzendo.org/index.php?load=stat&cat=19
Спасибо, всех благ Вам!
P.s: Вы говорили о дихании в ритме весны... подскажыте, пожалуйста, в какой литературе можно с этим познакомится.

 

[Chello]

Ребята, прошу прощения за задержку с ответами.

Okkam, уважаемый, попробуйте объединить пункты А и В. Лучше Вас с собственным организмом никто не разберётся.

Evgen, уважаемый, если Вы не возражаете, то по порядку:
1. Книги эти рекомендую до сих пор. В отличие от букваря, их полезно перечитывать.
2. Каждое РД повторяю 21 раз.
3. Баланс достигается несколько иными методами. Поверьте, выпячивание не очень актуально в деле достижения баланса и его наличие зависит от целей практики.
4. Во всех РД принципы выполнения едины (на мой субъективный взгляд).
5. Нет.
6. Каждое РД выполняется сбалансированно. Последовательность считаю законом. У неё свои цели.
7. Крайностей здесь нет.

Фотиния, уважаемая, насколько мне известно, попробуйте не доводить дело до щелчков.

Taras, уважаемый, под «смещенным» дыханием, Вы подразумеваете «обратное» или что-то другое? Пропорция необходима. Длительность фаз зависит от целей, опять же. «Ищите и найдете». Дыхание в ритме можно осознать. Человек – не лист. Человек – корень.

Strannik, уважаемый, давайте будем сдержаннее! Сидерский, Сидерский, а кто это? Говоря о том, что «люди невнимательны, нетерпеливы и даже не пытаются вникнуть во что-то», Вы даже не знаете, насколько правы!

Хан, уважаемый, расслабляйте в конце каждого цикла.

Всем удачи!
Chello

 

[Taras]

Chello, уважаемый, под "смещенным дыханием" я подразумеваю когда вдох или выдох начинается до или после начала движения, "обратное", я так понимаю, это если вдох и выдох поменять местами. Используется в "букваре" обычное или обратное дыхание я не знаю, поэтому щитаю, что обратное - это не так как описано в книге...
Какое дыхание используете Вы?
Выше Вы написали что пропорция необходима, что Вы имели ввиду? Нужно дышать одинаково во всех РД, или что вдох должен быть равен выдоху, или и то и другое?
Скажите пожалуйста свое мнение по поводу сообщения написанного мною выше.

 

[okkam]

Chello - ОК, спасибо! На том и постоим! Возможно, добавлю вечерний по три...посмотрим на результат, пока появилось такое вот желание....
Спасибо, С Ув.

 

[ХАН]

Хан, уважаемый, расслабляйте в конце каждого цикла.
Значить на вдохе и выдохе нужно держать в напряжение мышщы и потом расслаблять...то есть в течение всего цикла все наряжено.
Тогда расслабление мышщц происходит на короткийотрезок времи или нужно делать паузу перед следующим циклом???

 

[strannik]

Strannik, уважаемый, давайте будем сдержаннее! Сидерский, Сидерский, а кто это? Говоря о том, что «люди невнимательны, нетерпеливы и даже не пытаются вникнуть во что-то», Вы даже не знаете, насколько правы!

Милейший, я весьма сдержан. То, что я хоть в чем-то прав - уже замечательно. )
Но меня более интересует вопрос насчет 6 упражнения...

 

[alvia]

Strannik, попробуйте прочитать ответ Chello, учитывая что вопрос о 6 ритуале как минимум дважды отвечен в этой теме...

 

[strannik]

Strannik, попробуйте прочитать ответ Chello, учитывая что вопрос о 6 ритуале как минимум дважды отвечен в этой теме...

хорошо бы еще знать, на какой странице...

 

[Denis]

Strannik, попробуйте прочитать ответ Chello, учитывая что вопрос о 6 ритуале как минимум дважды отвечен в этой теме...

хорошо бы еще знать, на какой странице...

Пардон, что влез. Вопросы задают продвинутым, а отвечают кто-попало.
С вашим скромным стажем занятий - не делайте РД6, если Вы, конечно, не даос.
Повторите этот вопрос после 2 лет практики, если не прекратите или не найдёте ответа самостоятельно.

 

[Chello]

Taras, уважаемый, быть может, я ошибаюсь, но использовать смещённое дыхание не стал бы. Вы и уважаемый Хан движитесь в верном направлении, на мой взгляд. Разберитесь с Око коцептуально. Тогда подобные вопросы отпадут сами собой.
Удачи!
Chello

 

[Taras]

Chello, уважаемый, большое Вам спасибо!!! Вы и форумчане направили меня в нужном направлении в моих поисках!..
Всего Вам наилучшего!

 

[Chello]

Taras, уважаемый, незачто абсолютно! Всегда рад помочь хорошему человеку))

 

[valentina]

Здравствуйте уважаемый Chello. На вопрос, который я хочу Вам задать, Вы уже отвечали, но может я чего-то не поняла, поэтому задаю снова. все РД я выполняю очень медленно из-за болей во всём теле и мне так больше нравиться, но 1РД я выполняю быстро. Это нормально или темп выполнения РД нужно соблюдать. Я читала в Ваших ответах - 1 поворот -вдох, второй - выдох. Но это получается оооочень медленно. Может я не так поняла, объясните пожалуйста

 

[Chello]

Valentina, уважаемая! Поверьте, быстро выполнять РД-1 не всегда хорошо. Попробуйте приблизить темпы выполнения РД-1 с остальными.
Удачи!
Chello

 

[valentina]

Chello, спасибо, я попробую.

 

[Chello]

Valentina, уважаемая, незачто, поверьте!

 

[Hotel]

Уважаемый Chello,

Есть некоторые соображения о соотношении дыхания и действий, они несколько противоречат условно-принятым.

Взять второе РД:
1. Прижимаем голову к груди и одновременно с этим вдох носом.
2. На выдохе поднимаем колени и выпрямляем ноги (я делаю 2 РД с изгибом коленей).
3. Непродолжительная задержка дыхания - мышцы в напряжённом состоянии.
4. Опускаем колени и ноги одновременно с вдохом.
5. Опускаем голову на пол одновременно с выдохом.

Третье РД:
1. Прижимаем голову к груди и одновременно с этим вдох носом.
2. На выдохе запракидываем голову назад и делаем изгиб.
3. Непродолжительная задержка дыхания - мышцы в напряжённом состоянии.
4. Возвращаемся в положение с прижатой к груди голове одновременно с вдохом.
5. Возвращаемся в ровное положение одновременно с выдохом.

Четвёртое РД:
1. Прижимаем голову к груди и одновременно с этим вдох носом.
2. Одновременно с выдохом мостик.
3. Непродолжительная задержка дыхания - мышцы в напряжённом состоянии.
4. Возвращаемся в положение с прижатой к груди голове одновременно с вдохом.
5. Возвращаемся в ровное положение одновременно с выдохом.

Пятое РД:
1. Запрокидываем голову назад одновременно с вдохом.
2. Одновременно с выдохом переходим в положение [size=12pt]^[/size], одновременно прижимая голову к груди.
3. Непродолжительная задержка дыхания - мышцы в напряжённом состоянии.
4. Одновременно с вдохом возвращаемся в положение с запрокинутой головой назад.
5. Непродолжительная задержка дыхания - мышцы в напряжённом состоянии.
6. С выдохом возвращаем голову с нормальное положение.

Получается такая логика: идёт вдох (концентрация силы) и с выдохом и перемещением в определённое положение - распределение (перетекание) силы.

При возвращении в положение с прижатой к груди головой - концентрация силы. Возвращение в базовое положение - распределение.

Пожалуйста, выскажите мнение и поправьте, где не так. Цель - не прокачка огнём, а достижение баланса, уравновешивание стихий.

С уважением.

 

[Любава]

Уважаемый Chello! Приглашаю Вас помочь с ответами здесь:
http://www.okorites.ru/index.php/board,45.0.html
Ваш опыт может помочь новичкам.
С уважением.

 

[Chello]

Play, уважаемый!
«Условно-принятым»? Интересно! То, о чём Вы пишите, на мой субъективный взгляд, очень любопытно. Бесспорно. Дело в том, что подобных вариантов можно вывести бездну. Вопрос в другом – приведет ли подобная техника к Возрождению? Какая логика приводит к нему? За счёт чего достигаете баланса?
Удачи!
Chello

 

[Chello]

Синильга, уважаемая! Благодарю Вас за приглашение. Приму участие!
Всех Вам благ,
Chello

 

[P.Dee]

Второй метод позволяет омолодиться почти буквально на глазах и базируется он именно на определённой схеме дыхания. Он даёт организму очень много сил, энергии. При нём можно почти не спать, не есть и быть на пике формы (любой!). Но, злоупотребление этим методом приводит к смещению организма в сторону огня. Заканчивается это именно разбалансированностью, как минимум. И этот метод не терпит перерывов в занятиях!
Страшно?! Ничего не бойтесь – все страхи напрасны!

Насколько Вы все таки правы! Только стоит добавить что по мере смщение равновесия и самочувствие и внешний вид ухудшается! Важно не перегнуть палку (как я)! И вообще я теперь сторонник более гармоничного подхода...

 

[Chello]

P.Dee, уважаемый, Око, как и атом, неисчерпаемо.

Око – не панацея. Но, Око ведёт к панацее. В заключении позволю себе сказать, что использование многих других практик, в том числе, сыроедения, водопития и прочих заблуждений, несомненно, обладает эффектом. Эффект этот похож на покраску металла акварелью – красиво, но металл гниёт. Распыляться ненадо, метания вредны. «Ищите и найдёте…».

Синильга, уважаемая, искренне благодарю Вас за всё и прошу закрыть эту тему.
Прошу прощения, если кого обидел.

Всем удачи и всего самого доброго!
С уважением,
Chello

 

[P.Dee]

Вы абсолютно правы, но множество атомов во Вселенной.

А по поводу заблуждений ответ на мой взгляд прост - опыт.

Распыляться не надо? - не факт. Метаться не надо? - тоже в какой-то степени не Истина. Ведь мы все ученики.

И пусть каждый найдет свое

---------------------------------------------------

Возможно Ваш опыт будет для меня полезен. Почему не надо распыляться?