ДЫХАНИЕ

[Полковник]

Ни кто не пустит в управляющие банком, или какой нить гос.конторой человека, пусть и суперспособного, но рождённого в простой рабочей семье.

В начале 90-х был у нас консультант бельгийский пенсионер (бывший президент банка). С его слов, обучение в университете идет на фламандском, французском, английском, немецком с первого курса лекции в группе на 4-х языках. Не владеешь одним из них, значит не место в университете. Если нет 50-ти лет хоть какой одаренный, президентом банка не назначат. Происхождение у него было самое обычное, в молодости играл в хоккей. В зарабатывании денег для акционеров нужны способности и образование, на происхождение никто не смотрит.

Поэтому все эти басни и песни о великом сознании, способном изменить жизнь человека в корне, остаются баснями и песнями.

Я изменил свою жизнь, вовсе это не басня.

 

[AlexN]

Не все так однозначно, Ельцин когда-то был тренером по волейболу, Медведев работал дворником, Путин с улицы пришел в КГБ, Мадуро был водитель городского автобуса и таких примеров в истории полно.

В СССР и близких к нему по духу странах как раз и хотели сломать эту кастовую систему. Продвигали простых талантливых людей. Но, это для капитализма смертельно. Теперь у нас капитализм, и дикое кастовое общество.

Я изменил свою жизнь, вовсе это не басня.

Как? Какие изменения? Стали по-другому смотреть на Мир? Стали здоровее? И всё?

 

[Полковник]

Стали по-другому смотреть на Мир? Стали здоровее?

В том числе и это. Смотреть, может быть, по другому не стал, но восприятие другое совершенно. Фишка в том, что внутри, то и вижу снаружи. Если что-то раздражает сигнал что-то сломалось внутри, нужен ремонт. Отдельная большая тема о сознании и не для форума. То, что может быть написано уже написано и давно. Дело в практике.

 

[AlexN]

В том числе и это. Смотреть, может быть, по другому не стал, но восприятие другое совершенно. Фишка в том, что внутри, то и вижу снаружи.

Это понятно.
Но вот чисто материально сильно лучше не стало, ведь так?

Я просто хотел сказать, что все эти книжки про материализацию мыслей, работают чуть-чуть.
А вот глобально поменять жизнь мысли не смогут. Нужны ещё и физические действия... которые упрутся в ограничения, созданные "высшей кастой".
Как говорится, пастух никогда не поднимется до "элиты". Не дадут.

А так да, чтобы не страдать, нужно смириться и поменять отношение к своему положению. И становится легче.

"Богат не тот, у кого много денег, а тот, кому их хватает." Это успокоительная МАНТРА для "низших" слоёв населения, которые должны исправно обеспечивать "высшие" продовольствием и товарами.
А "высшие" будут лоботрясничать, и рисовать деньги из воздуха для "низших". Им-то деньги не нужны... у них в собственности и так весь Мир, со всеми "низшими".

Прискорбно... но это так.

 

[busy]

Я просто хотел сказать, что все эти книжки про материализацию мыслей, работают чуть-чуть.

суть не в материализации мыслей,
а в их изменении.

что тебя отличает от абрамовича?
убеждения и мысли

 

[AlexN]

что тебя отличает от абрамовича?
убеждения и мысли

Меня и тебя отличает от Абрамовича не только мысли, но и происхождение.

 

[busy]

Меня и тебя отличает от Абрамовича не только мысли, но и происхождение.

а откуда он происходит?

 

[Полковник]

Но вот чисто материально сильно лучше не стало, ведь так?

Поэтому и прекратил вторую серию.

Как говорится, пастух никогда не поднимется до "элиты". Не дадут.

Если человек считает себя овцой (бееээ), то никогда.

А так да, чтобы не страдать, нужно смириться и поменять отношение к своему положению. И становится легче.

Эту роль и выполняла православная религия (не только православная) .Мы все знаем "опиум для народа".

Прискорбно... но это так.

Зависит от состояния сознания. Написал не для спора, личный опыт.

 

[Балу]

Тема дыхания многократно поднималась и на всех предыдущих форумах. Но никаких общедоступных и полезных для всех выводов так сделано и не было. Хотя отдельные занимающиеся находили чисто эмпирически различные способы дыхания, которые вроде бы позволяли добиться заметно более лучших результатов. Вспомним хотя бы.......

Как вариант... Не помню, как называется метод.... Проводится некий эксперимент, заходит в тупик (ну или надо проверить результат на "независимых экспертах")... Вбрасывается инфа, находятся желающие попробовать/испытать/проверить... Методом "тыка" кто-то особо упорный приходит к определённым (положительным) результатам и.... как правило, исчезает из форумов/групп/контактов....
"Вспомним хотя бы...."(с)
есть же кого вспомнить?
(на правах конспирологии)

 

[Victor]

Методом "тыка" кто-то особо упорный приходит к определённым (положительным) результатам и.... как правило, исчезает из форумов/групп/контактов....
"Вспомним хотя бы...."(с)
есть же кого вспомнить?

Если действительно всё это сейчас вспомнить... Очень было похоже на безуспешные попытки найти доказательство теоремы Ферма.

 

[Балу]

В конце концов нашли же...

 

[anatoly]

Ну да.
А кто даёт этому человеку представление о себе и жизни?
Прааавильно, родители и окружение, в котором этот человек родился и вырос.

Всё что видит, слышит и ощущает человек с момента рождения и вплоть до 10-12 лет формируют его мозг, закладывают, так сказать, изначальную прошивку, БИОС, что и будет предопределять отношение этого человека к другим людям, и к Миру в целом.
И уже никакими силами это изменить будет невозможно.

Рождённый в низшей касте в Индии, никогда не перейдёт в высшую.
Рождённый и выросший в нищете, и ничего кроме неё не видевший, никогда не станет преуспевающим бизнесменом, сколько его ни учи.

И не нужно приводить в пример сказки "американского чуда". Его нет. Это только сказки.
На Западе дикое кастовое общество, хоть они и трындят о какой-то мифической демократии, которой у них никогда не было и не будет.

Ни кто не пустит в управляющие банком, или какой нить гос.конторой человека, пусть и суперспособного, но рождённого в простой рабочей семье. Он останется простым рабочим... Ну может поднимется чуть выше, дослужится до начальника отдела, не более.

Поэтому все эти басни и песни о великом сознании, способном изменить жизнь человека в корне, остаются баснями и песнями.

Сознание может и изменило бы жизнь конкретного простого человека к лучшему, так кто ж ему даст это сделать? Ведь сознания "элитарных" людей, не хотят этого.

Так что тут ДВЕ непреодолимые преграды:
1. Мировоззрение и образ мышления заложенные с детства
2. Кастовое строение общества.

Или вы просто пессемист и вас мало что радует

 

[AlexN]

Или вы просто пессемист и вас мало что радует

А вы маньяк убийца, да к тому же извращенец!

 

[anatoly]

А вы маньяк убийца, да к тому же извращенец!

Не, я не такой.

 

[Tranqville]

Хотел бы коротко рассказать о той схеме дыхания, к которой пришел спустя годы занятий.

Принципы
Дыхание радостное, счастливое
Дыхание плавное,не стесненное, без усилий.
Дышим только носом!
Прогрессивное расслабление на выдохе, максимальное расслабление после выдоха
Во время исполнения все внимание дыханию. Движения инициируются дыханием, а не наоборот. Осознаем тело и дыхание как единое целое.
Дышим, когда двигаемся, не дышим, когда не двигаемся (принцип из Янтра-йоги).
Подбираем дыхание (продолжительност и интенсивность) так, чтобы не было учащенного сердцебиения, нехватки кислорода, одышки, головокружения
Общая схема дыхания по Крису Килхему

Примечание: спортсменов учат делать интенсивный выдох с физическим усилием. Тут, наоборот, выдох всегда без усилия и с прогрессивным расслаблением тела.


1РД
Дыхание произвольное, но само собой так получается,что начинаю дышать животом.

2РД
Плавный энергичный вдох при поднятии ног. Когда подняли ноги до максимума (поясница прижата к полу), образуется замок, ногами продолжаем давить к голове, удерживая воздух в животе, пауза несколько секунд, Приятный, относительно медленный и расслабленный выдох. Супер расслабление без дыхания несколько секунд. Раньше часто ошибался, не успев закончить вдох до поднятия ног, тогда замок не получается.

3РД. Сидим на коленях, спина прямая. Наклон вперед, короткий плавный выдох с макс расслаблением, пауза несколько секунд, затем с подъемом головы длинный плавный вдох, короткая пауза с задержкой дыхания, и медленно на расслабленном выдохе возврат головы в вертикальное положение, с максимальным расслаблением.

4РД. Длинный вдох на подьеме, пауза с задержкой дыхания, выдох с максимальньным расслаблением в конце движения, небольшая пауза без дыхания перед следующим повторением. Когда сидим, важно научится сочетать расслабление с растяжением мышц ног.

5РД Средней длины вдох при подъеме тела, короткая задержка, не очень долгий, плавный выдох при быстром переходе (контролируемое падение) в "собака мордой вверх". Ощущение тут сложное и эйфорическое: огромное расслабление к кайф от выдоха, и в то же самое время растяжение мышц спины, шеи, ног.

После ОВ я делаю сидячую медитацию на дыхание (10-20 минут). После ОВ она всегда получается особенно хорошо.

 

[lifeman]

Хотел бы коротко рассказать о той схеме дыхания, к которой пришел спустя годы занятий.

Принципы
Дыхание радостное, счастливое
Дыхание плавное,не стесненное, без усилий.
Дышим только носом!
Прогрессивное расслабление на выдохе, максимальное расслабление после выдоха
Во время исполнения все внимание дыханию. Движения инициируются дыханием, а не наоборот. Осознаем тело и дыхание как единое целое.
Дышим, когда двигаемся, не дышим, когда не двигаемся (принцип из Янтра-йоги).
Подбираем дыхание (продолжительност и интенсивность) так, чтобы не было учащенного сердцебиения, нехватки кислорода, одышки, головокружения
Общая схема дыхания по Крису Килхему

Примечание: спортсменов учат делать интенсивный выдох с физическим усилием. Тут, наоборот, выдох всегда без усилия и с прогрессивным расслаблением тела.


1РД
Дыхание произвольное, но само собой так получается,что начинаю дышать животом.

2РД
Плавный энергичный вдох при поднятии ног. Когда подняли ноги до максимума (поясница прижата к полу), образуется замок, ногами продолжаем давить к голове, удерживая воздух в животе, пауза несколько секунд, Приятный, относительно медленный и расслабленный выдох. Супер расслабление без дыхания несколько секунд. Раньше часто ошибался, не успев закончить вдох до поднятия ног, тогда замок не получается.

3РД. Сидим на коленях, спина прямая. Наклон вперед, короткий плавный выдох с макс расслаблением, пауза несколько секунд, затем с подъемом головы длинный плавный вдох, короткая пауза с задержкой дыхания, и медленно на расслабленном выдохе возврат головы в вертикальное положение, с максимальным расслаблением.

4РД. Длинный вдох на подьеме, пауза с задержкой дыхания, выдох с максимальньным расслаблением в конце движения, небольшая пауза без дыхания перед следующим повторением. Когда сидим, важно научится сочетать расслабление с растяжением мышц ног.

5РД Средней длины вдох при подъеме тела, короткая задержка, не очень долгий, плавный выдох при быстром переходе (контролируемое падение) в "собака мордой вверх". Ощущение тут сложное и эйфорическое: огромное расслабление к кайф от выдоха, и в то же самое время растяжение мышц спины, шеи, ног.

После ОВ я делаю сидячую медитацию на дыхание (10-20 минут). После ОВ она всегда получается особенно хорошо.

Может быть не в той теме напишу, но всё же... Делаете ли вы какую-нибудь разминку/разтяжку мышц перед ОВ?

 

[Tranqville]

Может быть не в той теме напишу, но всё же... Делаете ли вы какую-нибудь разминку/разтяжку мышц перед ОВ?

Совсем чуть-чуть: немного хожу по комнате, встряхиваю руки и ноги, чтобы расслабить мышцы.

 

[lifeman]

Совсем чуть-чуть: немного хожу по комнате, встряхиваю руки и ноги, чтобы расслабить мышцы.

Значит вашей растяжки хватает, чтобы достаточно "далеко" поднимать ноги во втором РД и четвертом нормально садиться в исходное положение?

 

[Tranqville]

Значит вашей растяжки хватает, чтобы достаточно "далеко" поднимать ноги во втором РД и четвертом нормально садиться в исходное положение?

В юности много занимался спортом и осталась неплохая растяжка, ОВ помогает ее поддерживать.

 

[Балу]

......
2РД
...... Когда подняли ноги до максимума (поясница прижата к полу), ......

Вот, кстати, давно хочу спросить - в переводе Сидерского прописано, что поясницу не отрывать, а в переводе Незлой - нет ни подъёма головы во 2 рд, ни про отрыв поясницы от пола ничего не сказано. Вот и хочется уточнить - есть какой-то "сакральный" смысл в отрыве, либо неотрыве поясницы от пола?

 

[Кхы]

Вот, кстати, давно хочу спросить - в переводе Сидерского прописано, что поясницу не отрывать, а в переводе Незлой - нет ни подъёма головы во 2 рд, ни про отрыв поясницы от пола ничего не сказано. Вот и хочется уточнить - есть какой-то "сакральный" смысл в отрыве, либо неотрыве поясницы от пола?

Поясница как удобно, а вот голову поднимать обязательно, это своего рода замОк (джаландхара бандха).

 

[Полковник]

нет ни подъёма головы во 2 рд, ни про отрыв поясницы от пола ничего не сказано

Почему-то думаю, что прижимание подбородка у грудине (замок) - одно из основополагающих движений в ОВ во всех четырех РД.

 

[Кхы]

Почему-то думаю, что прижимание подбородка у грудине (замок) - одно из основополагающих движений в ОВ во всех четырех РД.

Да, это одна из важных составляющих техники. Само тело как сосуд для праны, вдыхая и делая замки мы аккумулируем прану.

 

[Tranqville]

Вот, кстати, давно хочу спросить - в переводе Сидерского прописано, что поясницу не отрывать, а в переводе Незлой - нет ни подъёма головы во 2 рд, ни про отрыв поясницы от пола ничего не сказано. Вот и хочется уточнить - есть какой-то "сакральный" смысл в отрыве, либо неотрыве поясницы от пола?

Я по оригинальному второму изданию 1946 года (на английском) делаю, там ничего не сказано про поясницу. Я когда-то изучал ОВ по Килхему и там было сказано, что надо не отрывать поясницу от пола, я так и привык делать. Честно говоря, уже давно особо и не задумываюсь над этим, так привычно стало движение. Поднимая ноги, растагиваешь поясницу и в то же самое время "запираешь" живот.

 

[Строитель]

Как все сложно у вас дышу как в книге написанно и через какоето время (гдето год +-) стал ловить себя на том что во время ходьбы, езды или работы которая выполняется на рефлексах дышу также как и утром когда делал упражнения и вообще стал от такого дыхания кайф ловить(благость, радость, счастье, волной накатывают при вдохе) до 40 лет дожил незнал что правильно и спокойно дышать это такая радость!!! со временем стал так дышать практически всегда, утром задал темп и на весь день! Заметил что при таком дыхании повысилась внимательность и четкое распределение алгоритмов действий(чета загнул ) скажем так работу которую делал за 4 часа стал делать за час при техже физзатратах. Работа во многом требует фантазии одинаковых обьектов нет. Когда дышеш по схеме ОВ то все наработки, штампы и озарения стали идти какбы фоном выливаясь в нужные действия и решения четко по порядку.(отстреливая нулевую отметку параллельно идет расчет материалов ,допусков, погрешностей и вплетение этого всего в общую картинку ) как будто я делаю несколько расчетов на разных калькуляторах одновременно работая руками и направляя людей ! И все это только из-за дыхания !!! Это наверное похоже на транс какойто ,утром настроился ,каждый вдох волна и попер попер считаю это одним из важнейших подарков ока ,вот.