• Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
  • Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал - «Око возрождения»

Признаки дефицита магния!

вы знаете больше о здоровье зубов, чем мой зубной врач
Для этого не нужно быть врачом и бывать на семинарах. Достаточно быть наблюдательным человеком.
Да.. у стариков меньше проблем, именно с кариесом, но как и написал ранее, на первый план выходят проблемы с деснами.
Кариес у них меньше... так, слабые зубы кариес (в основном) раньше съедает. Оставшиеся... потому и остались, что они крепкие и потому гораздо менее подвержены кариесу. То есть, процесс разрушения зубов кариесом идет значительно медленнее, но он ни куда не девается. У меня у самого пара зубов с кариесом. Но они сыпятся очень медленно и я пока не тороплюсь с их удалением. И мне уже 59-ый. Знаю многих, у которых кариес начал бить по зубам долго за 50-ят. У моего коллеги ровесника в частности. Так что... Или не верь глазам своим если рвач сказал? :)
Или Вы про болото?
Про болото даже смешно. )))
А вообще... если даже стоматолог будет знать истинную причину падения ваших зубов, он никогда и ни кому не расскажет. Иначе - это уже не стоматолог. Его свои коллеги живьем закопают. :) Болото... Вода там мягкая, как и в Питере. Потому кариес и сердечно-сосудистые выше среднего.
Вот к примеру...
Мягкая иркутская вода может быть опасна для здоровья
Низкая минерализация воды может вызывать развитие таких хронических заболеваний, как рахит, остеопороз, кариес, сердечно-сосудистые заболевания, патология беременности и др. В регионах с «мягкой» водой может быть значительно повышен уровень заболеваемости гипертонической болезнью. Это подтверждается цифрами: в Приангарье заболеваемость гипертонией в среднем на 23% выше, чем в целом по стране за 2003-2009 гг.
Да, кстати. На семинарах учат зарабатывать деньги, а не лечить...
У современной практической медицины нет задачи избавления населения от проблем со здоровьем. А вот зарабатывать на болезнях... вполне. Потому ваш стоматолог знает только то, что ему положено знать и ни миллиметра больше. Если только он сам старательно изучает проблему и очень хочет искоренить болезнь среди своих пациентов... рубит сук на котором сидит. :)
Или приёмом препаратов/микроэлементов/нутриентов костную ткань восстановить нереально, остатки бы сберечь?
Насчет костной ткани, так это навряд ли. Кости, обычно становятся более рыхлыми внутри и челюсти снаружи вряд ли "усыхают". А вот десна под действием пародонтоза точно садятся. Заметил еще в 35-40 как зубы начали оголятся. И чего только не предпринимал. Все равно садились. А после 50-ти стали вылетать. Потерянные десна вряд ли возможно вернуть, хотя бы укрепить то, что осталось.
 
Последнее редактирование:
Arbat19, спасибо за ответ.
Непонятно почему десна садится, если челюстная кость не уменьшается.
Хотя и медики про пародонтоз маловато знают (например http://bezboleznej.ru/parodontoz)
Ну и заодно ещё пара вопросов.
Вы предположили, что грибок ногтя развился из-за жёстких экспериментов с магнием, но как-то писАли, что магний переесть невозможно - организм с ним расстанется путём диареи. Где подвох?
Разносите ли по времени приём цитратов магния и кальция?
 
А вообще... если даже стоматолог будет знать истинную причину падения ваших зубов, он никогда и ни кому не расскажет. Иначе - это уже не стоматолог. Его свои коллеги живьем закопают.
рубит сук на котором сидит.
Как-то примитивно у вас. Вас почитать, то дантистов-профессионалов не существует, в смысле врачей-профи, а не деловых врачей.
А после 50-ти стали вылетать.
Каждому своё, занимайтесь самолечением.
 
Как-то примитивно у вас. Вас почитать, то дантистов-профессионалов не существует, в смысле врачей-профи, а не деловых врачей.
Дантист, по существу - это просто слесарь. У него строго ограниченная сфера знания и дел. Как и у многих других профессионалов... вообще. Профессия - это сфера деятельности, где человек получает деньги за свою работу. У меня своя сфера профессиональной деятельности. Причем не менее сложная, а может и более, чем у любого стоматолога.
Если бы медицина могла и хотела (главное в этом - хотела) то такая мелочь как зубные заболевания просто не существовало бы, как и многих других проблем со здоровьем. А если дело обстоит иначе, то выводы, надеюсь... вы сами умеете делать.
Каждому своё, занимайтесь самолечением.
Предпочитаю устранять причины приводящие к болезням сам. Каждый решает сам, кому доверить своё здоровье.
С детства всю электронику дома чинил сам, не доверял профи... Здоровье - это как минимум на несколько порядков более значимый фактор. И полагаться на "слесарей двоечников" от медицины... увольте. :)
Для того что бы устранять причины проблем со здоровьем, необходимо изучать темы связанные с физиологией организма.
 
Arbat19, спасибо за ответ.
Непонятно почему десна садится, если челюстная кость не уменьшается.
Хотя и медики про пародонтоз маловато знают (например http://bezboleznej.ru/parodontoz)
Да... вполне возможен такой вариант. Не просто садится-рассасываться (я это и имел ввиду), а разрушается по принципу по аналогии с кариесом, в воспалительном процессе. Хотя само воспаление может протекать практически бессимптомно, как у меня внизу спереди и с левой стороны. Сама десна была достаточно толстая. По крайней мере, было куда укольчики ставить для обезболивания. Прекрасно помню какими были в прошлом. Сейчас там у меня почти голая кость. Если только между зубов.
Нужно будет удалять корешки и ставить протезы... беспокоюсь. :)

Вы предположили, что грибок ногтя развился из-за жёстких экспериментов с магнием, но как-то писАли, что магний переесть невозможно - организм с ним расстанется путём диареи. Где подвох?
Подвох в том и заключается, что переесть невозможно. Наоборот - запросто. Если магния много, то плохо усваивается не только магний, но и кальций, который я и вовсе тогда исключал. Вот и получил слабые ногти. То есть, в моно режиме большие дозы магния только вредят, как и все остальное. Всё хорошо в меру и в комплексе. Ведь, если организм уже имеет дефицит магния, то обязательно имеется дефицит остальных макро нутриентов от минералов, плюс нарушение их обмена и КЩР.

Разносите ли по времени приём цитратов магния и кальция?
Когда как... Пока считаю, что это не критично, если дозы в пределах физиологически необходимых.
 
А если просто панангин принимать для устранения недостатка магния?
 
А если просто панангин принимать для устранения недостатка магния?
Панангин, как и аспаркам.. почти ничего. Рекомендуют не более 9 таблеток в день. В пересчете на магний - это около 100 мг. ионов магния. Как доп добавка вполне пойдет. Но при - уже наличии дефицита на уровне клеток - слону дробинка. По цене панангин, в пересчете на магний, получается значительно дороже, чем нормальные добавки магния с айхерба, даже хелатные формы.
Единственный плюс, наличие калия в панангине. Но и содержание калия в нём не достаточно для устранения серьезного дефицита на уровне клеток.
Добавки калия в виде, того же хлорида калия, более эффективны и значительно дешевле.


Ну и далее по теме. Уделяя внимание магнию, не забываем про кальций и калий. Без магния кальций не усваивается, а с магнием вполне возможен дефицит кальция в крови. Причина - утечка магния в косточки при наличии "голодных" костей. Тот же эффект создают добавки калия.
Дефицит кальция проявляется в симптомах нервного напряжения, судорожной готовности мышечных тканей... груди, спины, ног. Дерготня в мышцах. Появление жидкого стула, излишний аппетит, отеки рост АД крови и т.д.

Кальций, благодаря ряду механизмов связанных со снижением кальцитриола в адипоцитах, повышает чувствительность центра голода к лептину жировой ткани... Чем значительно снижает избыточный аппетит и переедание... при наличии такового. Через регуляцию гормональной активности щитовидной железы повышает метаболизм-обмен.
Известно, что устранение дефицита кальция, что невозможно без магния, снижает АД крови на (!!!) 30-40 единиц. Даже калий менее значим. Хотя и без него невозможно иметь нормальное АД крови и ЧСС.
Конечно, и с кальцием необходимо соблюдать некоторую осторожность при наличии проблем с почками. В остальных случаях даже 2,5 грамма кальция в день, в виде его ионов, вряд ли навредит. Если только запор...

а это специально для Arbat19 статья про лечение пародонтоза сенной палочкой )))
http://bacoren.ru/15.html
vem, мне это уже не надо. У меня его нет. Но и новые десна и зубы уже вряд ли вырастут :)
То что осталось становиться только крепче... будет за что протезы крепить.
 
Последнее редактирование:
Кальций, благодаря ряду механизмов связанных со снижением кальцитриола в адипоцитах, повышает чувствительность центра голода к лептину жировой ткани... Чем значительно снижает избыточный аппетит и переедание... при наличии такового. Через регуляцию гормональной активности щитовидной железы повышает метаболизм-обмен.
Известно, что устранение дефицита кальция, что невозможно без магния, снижает АД крови на (!!!) 30-40 единиц. Даже калий менее значим. Хотя и без него невозможно иметь нормальное АД крови и ЧСС.
Конечно, и с кальцием необходимо соблюдать некоторую осторожность при наличии проблем с почками. В остальных случаях даже 2,5 грамма кальция в день, в виде его ионов, вряд ли навредит. Если только запор...

Arbat19, вы опять начитались статей про кальций ...Статьи в научных журналах это не спецификации по электронике , сегодня это истина, а завтра может быть это и ошибочная информация . Какой дефицит кальция в организме ? Кальций есть практически во всех продуктах питания , в больших количествах , он есть в костях человека и он регулируется гормональной системой -если надо , то он забирается из костей и если не надо отправляется обратно в кости . Если регулирующий орган хорошо работает, то проблем с кальцием быть не может . А вот с возрастом эта регулирование нарушается (потому что нарушается работа всей гормональной системы и не только ) и поэтому практически у всех стариков , слабые кости, частые переломы , остеопороз и пр , сколько бы и с чем они кальция не потребляли , он из-за этого практически не усваивается.

А вот что истина это то, что у вас в крови раствор угольный кислоты и мел (карбонат кальция ) не образуется только потому что равновесие сдвинуто в сторону растворимых форм , а не карбоната кальция . Это азы химии. А вот если , из-за неправильного регулирования кальция и его избыточного потребления произойдет накопления кальция в крови , то вы получите кальцинацию сосудов и др органов , т.е. у вас карбонат кальция будет выпадать на стенках сосудах , со всеми вытекающими отсюда прелестями . Так что я не рекомендовал бы так обращаться с кальцием , не зависимо от того чтобы не писали в этих статьях. ИМХО
 
Arbat19, вы опять начитались статей про кальций ...
vem, вам не надоело?
Я не начитался... Я читал, читаю и буду читать и изучать информацию на всех уровнях.
Прекрасно вижу результаты того или иного действа. Если раньше отклик организма на то или иное действие составлял недели и месяцы, то сейчас организм откликается даже в течении часов.
Да, без магния кальций хоть обожрись. Как, впрочем, и все остальное.
А у стариков они потому и слабые, что они как и вы не знают всех тонкостей... и не хотят знать. Типа складывайте лапки и смиренно ждите конца, потому как нефиг.
Узбагойтесь...:)
И не нужно пугать пуганного. Я через эти банальности давно прошел. Волка бояться в лес не ходить. Всё это от лукавого... фармацевта, типа не смейте минералы-витамины потреблять - пейте дорогие новые лекарства, которые мы для вас с особой заботой выпускаем. Во первых - цитрат, во вторых - магний, калий и бор. Все они защищают от отложений кальция где бы то ни было, включая его в метаболизм... плюс питьевой режим. Потому пока кормлю косточки, устраняя предыдущий многолетний дефицит.
Да, кстати... Лучше всего о положении с кальцием в моём организме знают мои зубы. Как вы думаете, я им поверю или вам, с вашими фантазиями о наличии кальция в моем рационе питания и организме? :) Так что...
 
Последнее редактирование:
Да, кстати... Лучше всего о положении с кальцием в моём организме знают мои зубы. Как вы думаете, я им поверю или вам, с вашими фантазиями о наличии кальция в моем рационе питания и организме? :) Так что...

Зубы совершенно к кальцию не имеют никакого отношения-это чистая микробиология и это хорошо известно и не только мне и в статьях это тоже есть. Зубы это всего несколько граммов костной ткани , в противовес всему организму с его костями и они не обновляются . И вы думаете что в первую очередь они будут страдать от недостатка кальция , а не вся остальная обновляемая костная ткань ? Я думаю , что надо очень сильно надо постараться, чтобы организм начал из зубов забирать для других нужд кальций .

Перестаньте, пожалуйста , повторять всякий бред ,который распространяют всякие поклонники поедания различных минеральных добавок , и современная так называемая медицина в т.ч... зубы, волосы, ногти ... Как же они будут хорошими без кальция и пр минералов ... ну дальше вы все читаете в статьях .....что там только не пишут .Только вот практически никто здоровым не бывает ближе к 60 годам , чтобы они и в каких количествах не поглощали ....Да и с зубами у всех проблемы и с волосами тоже....Ешьте что хотите .....мне то что ))
 
Последнее редактирование:
.Ешьте что хотите .....мне то что ))
Вот...на этом давайте и закончим.
Если вам тема НЕ интересна и НЕ интересен чужой опыт. А ваше отношение к минералам-витаминам мне уже известно, потому не нужно его сто раз повторять. Я не слепой, уверяю вас. На таблетках я уже жил... сейчас обхожусь без них.

Любопытные и сами могут изучить вопрос взаимосвязи кариеса с дефицитом кальция в организме. Впрочем как и проблема грибка ногтей... Гоогляндекс, как всегда, совсем рядом.
 
Последнее редактирование:
v
Любопытные и сами могут изучить вопрос взаимосвязи кариеса с дефицитом кальция в организме. Впрочем как и проблема грибка ногтей... Гоогляндекс, как всегда, совсем рядом.
Arbat19, вы делаете открытие за открытием . Грибки лечат антигрибковыми средствами , которые никакого отношения к кальцию не имеют, а являются обычным для них ядом . Вы первый кто это связывает с кальцием , впрочем у вас все от минералки ))).

Дело в том, что грибок если он не сильно разросся, может сам пропасть его уничтожает и подавляет ваша же нормофлора (бактерии , которые на вас живут ) , с которой он конкурирует и которая вас от них и защищает, . Что у вас и произошло , также иногда происходит с кариесом и это описано в литературе .

Не фантазируйте , пожалуйста.

Ладно я завязал с вами на эти темы диспутировать .....
 
вы делаете открытие за открытием . Грибки лечат антигрибковыми средствами , которые никакого отношения к кальцию не имеют, а являются обычным для них ядом . Вы первый кто это связывает с кальцием , впрочем у вас все от минералки ))).
А вы поищите, может еще найдете...
Лично у меня ноготь был поражен до самого корня. Было жуткое зрелище. Ноготь был рыхлым и толстым... А вы говорите чуть-чуть.
Кормовая база понимете ли. Слабый ноготь легко берет грибок, точно так же как и кариес зуб.
Я тоже лечил грибок ядами... долго и бесполезно. Потом плюнул на это дело, а он сам прошел. Так что.
Да и при чем тут кальций. Кальций это лишь один из...
Ладно я завязал с вами на эти темы диспутировать .....
Спасибо большое!
sm55.gif
 
Да , Arbat19, хочу сказать вам спасибо за то , что Вы сфокусировали мое внимание на магнии . Сам бы я точно не обратил на него никакого внимания, он был где то на периферии . И так бы был темен и невеж относительно его .
Спасибо.
 
Что касается своих наблюдашек, магний хорошо убирает внутреннее напряжение, что прекрасно помогает при стрессах. При длительном употреблении или при превышения дозировки работает как слабительное. Из того что принимал, если смотреть цена + качество, понравился Доппельгерц® актив Магний + Витамины группы В.
 
Все проблемы, по большому счету с минеральными добавками, в их неправильном применении.
Так как каждый элемент работает только в комплексе с другими, то и принимать их нужно в комплексе. Их форма должна быть наиболее усвояемая с наименьшим риском влияния на другие факторы среды организма.
Тот же кальций... Его истинно положительный эффект может быть только в комплексе (как минимум) с магнием и фосфором. Исключение даже одного фосфора может привести к избытку кальция в крови с риском алкалоза и появлению симптомов аналогичных гипокальциемии. Наличие магния не гарантирует усвоение кальция косточками организма, для этого обязательно нужен фосфор. Но фосфор нужен и для многих других метаболических процессов включая энергетику. Избыток кальция свяжет фосфор и фосфор будет в режиме гипо. И наоборот - избыток фосфора поможет кальцию прибраться в косточки, оголяя кровь, со всеми вытекающими.
Опять же проблема, особенно для старичков с их низким метаболизмом и отсутствующим аппетитом, плюс фобии типа, то не ем и это не буду.
А тот же дефицит фосфора или избыток кальция подавляют аппетит. Для людей с резистентностью к лептину и высокой жировой массой устранение дефицита кальция только на руку. Так как кальций при наличии достаточного количества лептина в крови снижает резистентность и к лептину и к инсулину. Содержание сахара в крови реально падает, а жор реально снижается, показывая тем самым что жиры начинают "гореть".
Как раз в таком режиме и важны минерально-витаминные добавки. Сначала для того, что бы включить метаболизм, а в режиме устранения избытка массы тела и снижения пищевого рациона для поддержки баланса нутриентов.
Если у человека ЖКТ здоров, метаболизм в норме, то баланс основных нутриентов при наличии достоверных сведений о содержании и усвоении их из тех или иных продуктов, наличии достоверных данных по норме нутриентов включая витамины, можно обойтись и без БАД... хотя вряд ли. Догонять всегда хуже.
Я уже писал, что изучение БАД с точки зрения животноводства имеет свои плюсы. Там заинтересованы в здоровье и продуктивности которое им приносят животные. Здоровые они не только более продуктивны но и затрат значительно меньше вплоть до количества кормов. Продукта больше, а затрат меньше. В здравоохранении ситуация до наоборот. Им нужны не здоровые, а хронически больные... залог стабильной прибыли врачей и фармацевтов.

Сегодня во всех странах балансируют рационы животных и птиц с учетом соотношения фосфора и кальция. Это позволяет более экономно использовать добавки и избегать передозировки. Излишнее содержание фосфора увеличивает расход корма, снижает воспроизводительную функцию и делает навоз и навозную жижу экологически опасными. Соотношение кальция и фосфора в трикальцийфосфате идеально сбалансировано для животных, т.к. в организме соотношение этих элементов составляет 2 : 1. И не случайно, ведь в костной ткани - главном депо кальция и фосфора - они находятся именно в виде трикальцийфосфата. Что и делает его использование наиболее эффективным как для хозяйств, так и для производителей комбикормов.
Фосфорно-кальциевая кормовая добавка, имеющая около 100% водорастворимого фосфора, хороша для всех видов животных, т.к. для их полноценного кормления необходимы не только протеин, жиры, углеводы и витамины, но и минеральные вещества. Эффективность использования ее в животноводстве объясняется тем, что фосфор неорганического происхождения усваивается животными также хорошо, как и органического.
Применение кормовых фосфатов повышает полноценность кормления животных и увеличивает их продуктивность (суточные привесы, качество мяса, надои молока). Степень его усвоения довольно высока (около 92 %) и гораздо меньше зависит от рациона, возраста и других факторов. Введение в рацион кормовых фосфатов позволяет избежать заболеваний, связанный с недостатком данных макроэлементов, обеспечить должный обмен веществ в организме, а следовательно, эффективное функционирование иммунной и репродуктивной систем.
И кальций, и фосфор играют огромную роль в жизнедеятельности организма.
В результате, ежедневное применение кормовых фосфатов в кормлении животных способствует:
- нормализации минерального обмена веществ;
- повышению продуктивности;
- сокращению периода откорма;
- получению здорового потомства (снижает заболеваемость животных);
- сохранению молодняка и профилактике рахита;
- улучшению питательной ценности мяса, молока;
- снижению расхода кормов и, в конечном итоге, увеличению доходности хозяйства (и снижению себестоимости продукции животноводства).
Обеспечивает минерализацию костяка у животных и птиц в пределах физиологической нормы и проникновение в мышцы животных и птиц большего количество сырого протеина, а именно 22,9 % на первоначальную влагу. При использовании Трикальцийфосфата, снижаются затраты кормов на 1 кг прироста живой массы на 4 %,что обеспечивает лучшую конверсию.
Так, при добавлении кормовых фосфатов к осн. кормам в среднем увеличиваются: удои коров на 8-12%; суточные привесы телят на 7-12% (при снижении затрат кормов на единицу привеса на 7-11%); свиней на 8-12%; настриг шерсти у овец на 5-9%; яйценоскость кур на 10-15%.
Количество кормовых фосфатов в рационах зависит от вида, возраста, массы и продуктивности животных. Кормовые фосфаты рекомендуется скармливать в смеси с концентратами или с кормовыми дрожжами, силосом, жомом, измельченными корнеклубнеплодами, начиная с небольших доз, и в течение 5-ти дней переводить на полную норму.
Фосфаты эффективны на фоне сенажноконцентратных рационов, когда фиксируется естественный избыточный фон кальция в рационе. Особенно сильно эффект минерального дисбаланса проявляется в весенний период и при избыточном добавлении в рацион свекловичного жома. Опытные зоотехники и учёные знают, что достаток фосфора в скудных по питательности весенних рационах обеспечивает сохранение живой массы коровы и подготавливает животное для интенсивной молочной продуктивности в летний период. Например, ежесуточная дача коровам до 80-100г трикальцийфосфата в течение 1,5-2 месяцев переходного весеннего периода обеспечивает эффект сохранения живой массы, не допускает сдаивания животных, позволяет коровам обеспечить рост продуктивности по меньшей мере на 10-14% за лактацию.
То что фосфаты являются растворимыми говорит о том, что фосфор становится более доступным для организма, к примеру растворенный в 2% растворе лимонной кислоты он усваивается почти на 100%. Самую идеальную усваиваимость для пищеварения птиц и животных дает крупка трикальцийфосфата, растворенная в слабом растворе лимонной кислоты. Соотношение фосфора и кальция регулирует баланс рациона птиц и животных, за счет чего можно экономить на витаминных добавках.
Пищеварительная система животных и птиц приспособлена к поступлениям слабокислых кормов (рН зерна - 3,9-4,5). Мел или известняк, попадая в организм, не только сильно раскисляет корм, но и нейтрализует кислоту желудочного сока, нарушая активность желудочных ферментов. Причем, из-за высокой буферной активности, достаточно незначительной дозы карбоната кальция, чтобы вызвать расстройство пищеварения, а иногда даже гибель молодняка. По сравнению с мелом, известняковой или доломитовой мукой (карбонатами кальция) трикальцийфосфат имеет более высокую степень усвоения и меньшую буферную (щелочную) eмкость.
Трикальцийфосфат содержит идеальное соотношение фосфора и кальция, поэтому его применение в составе комбикормов и присутствие в рационах кормления повышает эффективность всего процесса.
Отсутствие побочного действия (Трикальцийфосфат лимоннорастворимый не оказывает побочного действия даже в случае передозировки препарата в полтора раза) сохраняет животных здоровыми.
Это экологически чистый кормовой продукт (гораздо чище зарубежных аналогов), качество которого признано всеми животноводами мира.
У нас, кстати, тот же карбонат кальция - это основной БАД по кальцию. Для людей с нормальной кислотностью он еще и может быть подойдет, а для старичков, аналогично, как и для птичек - это смертельно опасный препарат. У них и так кислотность желудочного сока на нуле, а тут еще и карбонат. Не зря его так рекламируют.
Кстати, полноценных добавок кальция-фосфора пока не нашел. Кроме, как вот этой пищевой добавки в виде три или дикальций фосфата. Осталось найти где его купить в мелком фасовке. И не придется ломать голову, как напоить маму молоком или накормить сыром и... усвоится ли всё это. Где так. :)
Тот же понос, вызванный добавками магния скорее всего, связан с дефицитом кальция.

Из того что принимал, если смотреть цена + качество, понравился Доппельгерц® актив Магний + Витамины группы В.
Там же окись магния... При пониженной кислотности желудочного сока не только не усваивается, но еще и вредит пищеварению.
Недорогие и полезные добавки ищите на айхербе или магазинах хим реактивов. Будет значительно дешевле.
А то, что осталось, каждую таблетку дпг с лимонкой растворяйте. Гораздо эффективнее будет.
 
Последнее редактирование:
Арбат19, просмотрел описания цитратов магния и кальция на айхербе. Про магний написано. что надо растворить в воде или соке, а про кальций пишут смешать, т.е. он не растворяется?
И ещё, про цитрат кальция написано - Please recycle. Не смог внятно перевести (связать "пожалуйста" с "рециркуляцией") :confused:, кто-нить помогите с расшифровкой.:rolleyes:
 
Про магний написано. что надо растворить в воде или соке, а про кальций пишут смешать, т.е. он не растворяется?
И ещё, про цитрат кальция написано - Please recycle.
Цитрат магния хорошо растворяется. Цитрат кальция хуже, но хорошо в горячей воде. Растворить, разбавить холодной и пока он не успеет кристаллизоваться - выпить.
Хлорид кальция - это растворимая форма. Но кальций желательно вместе с фосфором. Необходимо найти сбалансированную добавку в готовой хорошо растворимой форме кальция и фосфора. Либо комбинировать с отдельно взятыми препаратами.
"Please recycle" как я понял пишут на вещах для которых актуальна вторичная переработка после использования. Как это связано с кальцием непонятно. :)
 
Я такой впечатлительный!:rolleyes:
Получил вчера заказ с цитратами/витаминами. Рекомендованные здесь 2ч.л. цитрата магния на стакан воды чего-то сразу не рискнул мешать, положил неполную ч.л. (вчера вечером). Утром получил жидкий стул:eek:. Вообще, это для меня крайняя редкость, тьфу три раза. Ну, думаю, мало ли, вдруг случайность... Намешал ещё неполную ч.л.... Днём "случайность" повторилась... и вечером:cool:.
Может, у меня нет дефицита магния?
 
Я такой впечатлительный!:rolleyes:
Получил вчера заказ с цитратами/витаминами. Рекомендованные здесь 2ч.л. цитрата магния на стакан воды чего-то сразу не рискнул мешать, положил неполную ч.л. (вчера вечером). Утром получил жидкий стул:eek:. Вообще, это для меня крайняя редкость, тьфу три раза. Ну, думаю, мало ли, вдруг случайность... Намешал ещё неполную ч.л.... Днём "случайность" повторилась... и вечером:cool:.
Может, у меня нет дефицита магния?

У вас передозировка (он работает как слабительное ), в цитрате магния чистого магния - ок. 11 процентов . Рекомендуемая суточная норма -400 мг или 0,4 гр. в пересчете на магний . Принимайте суточную норму в 3-4 приема .Не трудно посчитать , что за день нужно съесть примерно 4 гр. цитрата магния в день где то по 1 гр за раз . Зачем вам всю дозу съедать за один прием ?
 
У вас передозировка (он работает как слабительное ), ......
Не трудно посчитать , что за день нужно съесть примерно 4 гр. цитрата магния ..... ?
Дык я ж и говорю -
Рекомендованные здесь 2ч.л. цитрата магния на стакан воды чего-то сразу не рискнул мешать, положил неполную ч.л.
Так понимаю, что в неполной ч.л. никак не больше 4гр. С чего передоз?
 
Дык я ж и говорю -

Так понимаю, что в неполной ч.л. никак не больше 4гр. С чего передоз?

Вы приняли за один раз всю дневную норму-4 гр или больше , я не знаю сколько в одной ложке , с чего вы взяли что там столько ? . Принимайте 4 раза по 1 грамму вместе с едой .
 
...... по 1 грамму вместе с едой .
Утром размешал в воде небольшое кол-во, буквально чуть больше, чем на кончике ложки... Весь день в животе было как-то неуютно. До диареи не дошло, но... где-то недалеко было. Думаю, вторая порция добила бы.
Чего-то этот цитрат в горячей воде не до конца разводится, много осадка. Что с ним делать? Размешивать, пока не раствориться? (как-то раз мешал долго - не помогло). Не пить осадок? Или пить - разойдётся в организме? Или вода недостаточно горячая? Везде написано, что хорошо растворяется в горячей воде и раствор прозрачный...:confused:
А почему обязательно растворять? В капсулах/таблетках тоже продают, их ведь так глотают...
smile453.gif