нет энергии

[Пантер@]

Northerner, я каждый год прохожу медосмотр по проф. вредности. Честно говоря, это мало что дает, если нет очень заметных отклонений.
Полковник, спасибо, посмотрю гимнастику! Только так трудно сразу перестроиться, выполнять и то, и то...

 

[Ilya]

Чтобы появилась энергия, нужно полюбить деятельность.

 

[Angemn]

Пантер@
Перед РД выполняйте суставную гимнастику (СГ) по Норбекову
Скачайте книгу "Опыт дурака или ключ к прозрению......"

Подскажите, пожалуйста. Если я занимаюсь вечером перед сном, не будет ли перевозбуждения после СГ и Ока? СГ я делаю днем, на работе, но вечером перед око не хватает разминки.В выходной перед Око я делаю СГ, точнее, сначала стрельниковой гимнастику, а через часик Сг и Око. Око проходит классно и энергии много. Очень много. Проблема в том, что в выходной я могу позволить себе не спать долго (я сова по натуре). но в будни мне необходимо хотя бы в 1 - 2 ночи уснуть. (занимаюсь обычно около 23 - 24 часов, раньше по времени заниматься не реально). До Ока я делала СГ и силовую гимнастику в это время, спать не могла.. Хотя, надо попробовать, тогда можно проверить...

 

[Полковник]

Полковник, спасибо, посмотрю гимнастику! Только так трудно сразу перестроиться, выполнять и то, и то...

На "нет" и суда нет.

Подскажите, пожалуйста. ...

Подбирайте под себя как вам комфортно-удобно.
Подсказать вам вряд ли кто-нибудь сможет

Око проходит классно и энергии много. Очень много. .

.
Энергии много быть не может. Это раньше у вас было очень мало.
А сейчас приходит в норму

 

[SONIVELIN]

Для Пантер@. Я Око занимаюсь около года, вторую серию не начинаю, считаю что еще рано, да и утром мне некогда. Может быть увеличу вечернюю, посмотрю по самочувствию и желанию, я не планирую заниматься духовными практиками.
Прочитайте внимательно книгу Ферейдуна Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды". Там вода пъется отдельно и отдельно рассасывается соль, тогда совсем другой эффект. Об этом пишется и здесь на форуме в разделе о водохлебстве. Я когда воду начала пить и закусывать солью, так пошло быстрое похудение, сейчас остановилось. Я сыроедством и вегетарианством никогда не страдала, мне бы сладкую вкусняшку и побольше, но сейчас наоборот, сладкого не хочу, кофе-чай тоже, хлеба и мучного не хочу, зато надо шмат мяса и тазик салата и так три раза в день. Я думаю, что сейчас активно изменяется у меня мышечная масса, поэтому и такая еда. Может после этого пристрастия тоже изменятся, но пока так. Фанатизмом не страдаю - везде должно быть чувство меры, тогда от любого занятия польза и можно понять где и что не так.

 

[Angemn]

Энергии много быть не может. Это раньше у вас было очень мало.
А сейчас приходит в норму

Не буду спорить))) У меня есть много запросов и желания куда направить энергию))) Читаю сейчас Ваши посты о цигун. Неделю назад купила книгу, пробовала - хорошо. Вопрос к Вам, если совмещать СГ потом цигун и Око. Это возможно теоретически? Где то на форуме видела, что перед Око даже йогу делать нельзя. Немного удивило, потом вижу, что мнений много... Я догадываюсь, что нужно проверять на себе, но вдруг опытные люди знают что с чем можно или нельзя.

 

[Полковник]

Вопрос к Вам, если совмещать СГ потом цигун и Око. Это возможно теоретически?

Возможно и теоретически, и практически.
Уже не один год именно так и делаю.

 

[Пантер@]

SONIVELIN, я пробовала " закусывать" воду солью - не пошло, а насиловать себя очень не хочется. Всю жизнь ем достаточно соленую пищу, может, особого недостатка в соли нет?
Тоже люблю сладкое, кофе, домашний хлеб (у нас хлебопечка). Стараюсь есть овощи, но без восторга.
К мясу особой тяги нет, а хотелось бы укрепить мышцы.
Выполняю Око по-прежнему по 9 раз, иногда сбиваюсь со счета, "округляю" в бОльшую сторону.
Начала пить витамины, жду прилива энергии .
По совету Полковника прочла Норбекова, посмотрела СГ. Конечно, все это здорово, но посвятить своим упражнениям весь вечер просто не могу .
Спасибо за участие, удачи Вам!

 

[Angemn]

Спасибо! Сегодня же попробую.

 

[Пантер@]

Здравствуйте! ОКО выполняю по-прежнему по 9 повторений, пошла восьмая неделя с начала практики. Энергии как не было, так и нет. Но, кажется, почувствовала, что ОКО все-таки работает: стал крепче сон, изменилось настроение, по очереди все переболело (не сильно, то там, то там).
Но сегодня что-то пошло не так: пот полился градом уже во время второго рд, делать было трудно, еле- еле смогла закончить ритуалы. Дрожали руки и ноги, подташнивало. Получше стало примерно через полчаса.
Подскажите, пожалуйста, стоит ли "откатиться" назад, к пяти или семи повторениям? С чем может быть связано такое состояние? Чисто физически выполнять ОКО по девять повторений не трудно. Спасибо!

 

[SONIVELIN]

У меня тоже такое было, иногда бывает и сейчас. Делаешь, делаешь, все хорошо, а потом немного как что-то не пускает, вроде тяжело. Я назад не откатывалась, делала все время, только дольше, больше отдыхала. У меня такое подозрение, что все взаимосвязано, вплоть до того как ты провел день и что с тобой происходило за день, плюс мы же не знаем, что собственный организм у себя в средине делает, так по косвенным признакам. Надо обратить еще внимание на наклоны головы и прогибания во время выполнения ритуалом. Не надо забывать что во время ритуалов стимулируются основные наши железы, поэтому старайтесь выполнять плавно, без резких закидываний головы и прогибов и усилий. Да и на счет энергии - да, мы изменяемся, меняется и сон и самочувствие, но скажу честно, сказать что у меня от избытка энергии шел пар из ушей, то нет. Я изменялась постепенно, да вначале был подъем и небывалый энтузиазм, а потом начался ежедневный труд. Мы старились и болели не один год, а теперь по мановению Ока за раз ничего не получится. Вспомните первоисточник - время и ваше упорство, и только желание быть другим - работают на вас. Все пройдет и изменится, может начинается небольшой застой, может организм что-то на место ставит, мы слишком сложные организмы да и самые неизученные, приходится нащупывать дорогу к себе практически в темноте.

 

[Пантер@]

SONIVELIN, спасибо Вам за поддержку! Наверно, Вы правы: мы действительно много не знаем (во всяком случае, я - полный "чайник" в Йоге). Пыталась разобраться, но понять все сразу трудно. Прорвемся!

 

[Полковник]

Здравствуйте! ОКО выполняю по-прежнему по 9 повторений, пошла восьмая неделя с начала практики. Энергии как не было, так и нет. Но, кажется, почувствовала, что ОКО все-таки работает: стал крепче сон, изменилось настроение, по очереди все переболело (не сильно, то там, то там).
Но сегодня что-то пошло не так: пот полился градом уже во время второго рд, делать было трудно, еле- еле смогла закончить ритуалы. Дрожали руки и ноги, подташнивало. Получше стало примерно через полчаса.
Подскажите, пожалуйста, стоит ли "откатиться" назад, к пяти или семи повторениям? С чем может быть связано такое состояние? Чисто физически выполнять ОКО по девять повторений не трудно. Спасибо!

Пантер@
Почитайте внимательно эту тему http://okorites.ru/index.php/topic,1739.0.html от начала до конца
Похоже у вас то же самое, но со своими особенностями

 

[Пантер@]

Спасибо, Полковник!
Вчера вечером перечитала эту тему; похоже, Вы правы.
Соберусь с силами (точнее, найду 10 минут свободного времени), и начну выполнять рекомендованные упражнения.

 

[Адилхан]

Усталость - не ошибка в выполнении упражнений . Это психологическое . Чистота мысли - вернее отсутствие , дает энергию . Попробуйте понаблюдать за своими мыслями , за тем о чем вы думаете в течение дня . Мысли дают страх , который сковывает энергетику , монахи занимаются не только физическими упр-иями , но и очищают свое мышление . Внутренняя свобода и независимость , от работы , семьи , и любых других страхов высвобождает внутренний потенциал .
Адилхан .

 

[Redding]

Пантер@
Спасибо, Полковник!
Вчера вечером перечитала эту тему; похоже, Вы правы.
Соберусь с силами (точнее, найду 10 минут свободного времени), и начну выполнять рекомендованные упражнения.

Ну просто так приятно читать сообщение дэвушки…
Возможно найдет 10 минут…
Правда в сортире больше времени проводим ….
А может стоит определиться… А что ты хочешь?
И меньше слушать советы, а просто читать их….
А что такое энергия? Кто ее измерял?
Самое трудное – быть в ладу с собой…
Советы? Не помогут….

 

[Redding]

Адилхан
Усталость - не ошибка в выполнении упражнений . Это психологическое . Чистота мысли - вернее отсутствие , дает энергию . Попробуйте понаблюдать за своими мыслями , за тем о чем вы думаете в течение дня . Мысли дают страх , который сковывает энергетику , монахи занимаются не только физическими упр-иями , но и очищают свое мышление . Внутренняя свобода и независимость , от работы , семьи , и любых других страхов высвобождает внутренний потенциал .

А почему мысли дают «страх»? Кто это сказал или доказал?
Тебе так кажется? Или есть факты?
И чем монахи свое мышление очищают?
Плоть свою усмиряют? Против природы идут….
Бог им в помощь… А что такое внутренняя свобода? И от чего свобода?
Можно «умно» написать… так
А от кого «независимость»? А какие страхи?
А чего бояться? Если все рано или поздно в «ящик» сыграем?
А что за «потенциал» освобождается? И кто его измерял?
ИМХО- Бред сивой кобылы….

 

[Пантер@]

Правда в сортире больше времени проводим ….

Redding, согласитесь - выполнить ритуалы - это не "сходить в сортир". Как Вы думаете, работая с 9 до 18, во сколько человек приходит домой? В восьмом часу вечера. Приготовить ужин, поесть, накормить семью... Много ли времени остается? Есть еще просто усталость.
Конечно, стараешься выкраивать именно по 10 минут, а что остается?
И советы все-таки помогают , спасибо за них!

 

[Mash]

А почему мысли дают «страх»? Кто это сказал или доказал?
Тебе так кажется? Или есть факты?
И чем монахи свое мышление очищают?
Плоть свою усмиряют? Против природы идут….
Бог им в помощь… А что такое внутренняя свобода? И от чего свобода?
Можно «умно» написать… так
А от кого «независимость»? А какие страхи?
А чего бояться? Если все рано или поздно в «ящик» сыграем?
А что за «потенциал» освобождается? И кто его измерял?


ИМХО- Бред сивой кобылы….

Redding вы всегда так самокритичны? похвально))

я думаю что не мысли дают страх, а наоборот, но правда это такой "дружный кружок" , что от перемены мест слогаемых, сумма не изменяется

стоить убить одного из них, второй скончается от одиночества

 

[Адилхан]

Пантера !
Очень много зависит от глубокого дыхания и еще больше зависит от того , что вы думаете во время выполнения упражнений . Если вы думаете о чем-то отвлеченном , то и выполнение упражнений становится чисто механическим . Отсюда и потери энергии . Обязательно нужно чтобы мозг был свободен от обычных бытовых мыслей . Когда вы думаете - вы сопротивляетесь реальности , то есть теряете энергию на попытку создать или изменить что-то в прошлом или будущем . Освобождайте мозг от планов , идей , детей , внуков , стирки и т.д.
Вы-хозяйка своей жизни и обстоятельств . С освобождением сознания от страхов и сомнений приходит и энергия . Не сомневайтесь и не ищите причину в еде , витаминах или еще чем-то - все только внутри вас , в вашем отношении к себе и к жизни . Вы - частица Бога и внутри вас уже заложено все , что вам нужно для радости .
Удачи , любви и терпения Вам в начинаниях . Адилхан .

 

[Павел Попов]

Здравствуйте!

Во первых, действительно попробуйте пропить витамины, месячный курс, но тут внимательно следите за алергическими реакциями. Во вторых, попробуйте перенести ритуалы на вечер, вот вы приходите домой в 6 вечера всех целуете в лобик и говорите я пошла делать ОКО, 9 повторов от силы займут 20 минут, после последнего РД встаньте руки по швам, расслабленно, подышите спокойно секунд 20-30, затем лягде и полежите минут 5 в расслабленном состоянии, а уж затем выполняйте свои привычные обязанности. Откуда будет энергия когда вы ей не даёте проходу? Всё время чем-то заняты. А с утра вместо ОКО контрастный душ. для начала я думаю будет достаточно.

 

[olgakrand]

Выполнение ритуалов вечером, сразу после прихода с работы, или попозже даже, дают мне отдых. Проходит усталость. И поэтому, когда есть время, после прихода с работы я делаю ОКО раза 3-5. И этого мне достаточно. Главное, делать медленно, прочувствованно.

 

[Пантер@]

Павел Попов, ритуалы делаю вечером. Только не сразу после прихода с работы, а после всяческих дел... Витамины пью; честно говоря, самочувствие стало чуть получше (нет изматывающей усталости). Но и прилива энергии, как хотелось бы, тоже нет.
После ритуалов стараюсь расслабленно полежать, казалось бы, это должно быть приятно. Но что-то "поднимает", какое-то перевозбуждение, что-ли.
Делаю ОКО по-прежнему по 9 раз. Странно: раньше получалось без отдыха, а теперь иногда между подходами необходимо "подышать". То есть на 11 повторов переходить рано.
Неделю делаю два упражнения цигун, как рекомендовал Полковник, говорить о результатах еще, конечно, нельзя.
olgakrand, недеюсь, и мне когда-нибудь ритуалы будут давать отдых (так хочется!). А пока просто выполняю, стараясь отвлечься от проблем.
Спасибо, удачи!

 

[Павел Попов]

На счёт количества повторов...я делаю ОКО уже более 4 лет и дальше 5 повторов ещё не пошёл и не хочется. Мне кажется что метод наращивания повторов в книге слишком быстр и не подходит для простого обывателя. Я вообще начинал с 1 повтора и делал его чуть больше месяца, а затем перешёл к 2 тоже делал несколько месяцев и так далее дошёл до 5 и остановился, пытался прибавлять да организм сопротивлялся...

Ну и рекомендую всё таки заниматься после работы, но до домашних дел...на счёт "поднятия", попробуйте сосредоточится когда лежите на дыхании, когда вдыхаете говорите про себя "вдох", на выдохе "выдох"...попробуйте, так легче расслабиться...

 

[Полковник]

Но и прилива энергии, как хотелось бы, тоже нет.

Пантера
Почему вы решили, что будет или должен быть прилив энергии?
Повышение энергетики есть, но оно не так прямо и чувствительно.
Откуда то у вас не совсем правильное представление об ОВ.

Неделю делаю два упражнения цигун, как рекомендовал Полковник, говорить о результатах еще, конечно, нельзя.

Хотя бы два месяца ежедневной практики энергетических упражнений.