Мы и так с водой опаздоли, нужно наверстывать упущенное время. Напитки нужно удалять из рациона без сожаления, любые, даже самые "полезные". "
Именно... Организм не знает напитков, если в напитке присутствую пищевые компоненты (а они присутствуют) значит это пища. Пища далеко не поноценная, даже если это витаминный напиток. Витамины присутствуют в пищевых продуктах и в первую очередь во фруктах, там они находятся в полном комплекте с сопутствующими элементами, которые способствуют их полноценному усвоению. Потому, например, эффективность синтетических, концентрированных витаминов не идет в сравнение по качеству усвоения организмом, нет сопутствующего содержимого необходимого для этого, кроме всего прочего.
Мы нагружаем организм работой и работой не эффективной, Вы сами любите работать в колхозе "Напрасный труд", думаю что и наш организм такого отношения к нему не принимает положительно. Вода должна быть водой, пища - пищей. Каждому своё время и место. Был бы у нас многокамерный желудок, куда он мог направлять пищу и воду по раздельности и использовать по назначению, тогда и вопросов бы не возникало.
Даже в режиме сторого выполнения рекомендаций доктора, гидратация начинает проявлять своё положительное воздействие на организм не сразу и растягивать этот процес использованием напитков в методике, именно - непозволительная роскошь.
К тому же... мало воды поддерживают режим ложного гола, утоление которого уменьшает время на гидратацию организма, поддерживая режим ложного голода и напитки как раз и причастны не в малой степени. Создавая иллюзию утоления жажды и заставляя неэффективно использовать имеющийся водный запас в организме на их усвоение.
Хотя если Вам так легче - дольше, но с меньшими психологическими затратами...
Это как курильщик бросающий курить не сразу, а постепенно. И бросить намного сложнее и результаты придут не сразу
Запиваем еду, как правило, из-за отсутствия полноценного снабжения слюной, но слюна не напиток...
Напитки чаще сладкие, сахар и так кушаем с огромным перебором, а он к тому же водозатратен для организма в усвоении. О чай и кофе вообще можно не говорить, однозначно - гадость.
Мы искренне заблуждаемся что Творец создал мир только для нас, как потребителей. Каждая тварь, букашка и былинка имеет право на жизнь и самозащиту как умеет и приспособилась. Так же чайный куст и семена кофе (многие другие) выработали механизм защиты от непрошеных потребителей. Комплекс веществ защищает их от паразитов и вредителей и мы в их числе. Не смотря на то что интенсивно культивируем отраву для себя самих. Те же козы, посредством которых и был открыт кофе, которые наевшись кофе, скакали как безумные... а что волку нужно...(?) и нет козы или коз.
И что такого есть в этих продуктах, что даёт организму столько энергии... а там и нет ничего, есть наркотик, который стимулирует организм потребителя расходовать собственные резервы, до поры, попутно обезвоживая, а значит лишая перспективы иметь энергию в дальнейшем. Не спим ночью потому что днём пьем кофе, и днём пьём кофе потому что хотим спать. Это не считая его отрицательного воздействия на микрофлору кишечника, которой мы обязаны большей части иммунитета.
Это длинный разговор, предлагаю самим поискать в интернете "полезные" статьи о кофе чае, кофеине. Другие напитки не являются средством наполнения органов и клеток драгоценной влагой, они понизят порог дегидрации, но идеального (доступного на данный момент жизни и возраста) гидратирования с их помощью не достичь.
Всё хорошо, но немного пугает напор и категоричность суждений, и отношение к воде, как к панацее. Я уверен в пользе воды, но мне кажется рекомендации должны быть поосторожнее, всё таки мы все такие разные
Вода не панацея, не нужно заблуждений. Это средство, которое позволяет организму иметь возможность самому поддерживать здоровое состояние, максимально длительное время. Отсутствие такой возможности и создает последствия, воспринимаемые нами как болезни. А это, "всего лишь" последствие борьбы организма с обезвоживанием и за воду.
Вот тут и проявляется индивидуальные качества наших организмов. У каждого организма хоть и общая задача, но способы и приёмы могут различаться в делёжке "клочка одеяла" на нужды организма. Потому у одних это отражается на одних органах и функциях организма, а других - иные.
Не зря Батмангхелидж сравнил воду с денежным потоком... В одном случае их организму (обществу, семье) хватает на всё, а не только на самое необходимое, в другом случае и на самое необходимое не хватает...
В первую очередь, после того как клетки и межклеточная жидкость потеряли свои водные ресурсы, хотя появление паталогий и "болезней" появляются гораздо раньше, страдает эффективный объём крови, кроветворная система, с которой связана имунная и проявляются уже острые последствия обезвоживания. Даже банальное затекание конечностей при неудобной позе или наоборот удобной. Просто... крови есть где обойти чуть передавленый участок. Если кровеносная система заполнена по полной программе, тогда места становится меньше и кровь с успехом проникает даже в "зажатое" место, четко заметил такую закономерность. При неполноценном наполнении кровеносной системы, по суженным сосудам, кровь идёт по пути наименьшего сопротивления, и порой просто обходит многие участки нашего организма, не смотря на то что организм вынужден повышать артеривальное давление для исключения такого момента. Физическая активность стимулирует кровобращение, но не исключает явления полностью и не может исключить.
Я уже пью и уже получаю удовольствие. Хотелось бы уточнить: в книге указывается суточный рацион соли=3 гр. помимо соли с пищей, правильнее употреблять разово, или же растягивать на день? т.е. по 1гр. 3 раза в день.(выглядит как рецепт
)
Относительно равномерно в течении дня. Идеального еще не найдено да и впрочем его ни кто не искал. Здравый смысл и удобство. Выпиваю два - три бокала воды, если за небольшой "отрезок" времени и провожаю с солью. Могу и каждый бокал проводить, если чувствую что организм требует соли. Например, чувствую что вода стала не "вкусной", значит соли мало, вообще мало.
