Извините, я действительно не заметил. В оправдание могу сказать, что писал с ноута почти на бегу.
Выделить в отдельное ощущение не могу.
Например, каждое утро делаю 7-10 раз наули (вращения). И даже в этом случае (регулярно и достаточно много) я не могу сказать, что вот этот эффект именно от наули, а вот этот эффект от другой практики. Скорее эффекты накладываются, создавая определенный "рисунок".
Да, именно соотношение "цена-качество" ОВ очень хорошее, возможно лучшее на рынке. Но это в бюджетном секторе, если пока не можете или не хотите позволить себе большего.
Я вижу как люди приходят в йогу и уходят из неё. Кому-то не хватает времени, кто-то просто не привык регулярно работать, иногда проблемы с физическим состоянием. Человек искренне хочет, но срывается. А вот если бы начали с ОВ: привели в порядок физуху, научились регулярно заниматься хотя бы 20 мин. в день, то всё было бы мягче и естественней.