Дорогие оковцы,
Внимательно читаю эту тему и понимаю, что подводных камней в Око не меньше, чем в других наших начинаниях.
Йога, Рерихи, длительный бег, БИ, культуризм, голодания, иглоукалывание, Монро, энергетика, НЛО, НЛП и многое другое. Всё это неполный перечень увлечений многих из нас. Как пишут в интернет магазинах те, кто купил эту книгу интересуются ещё и этим списком.
До того момента, пока не прочёл о юном внешнем виде Сhello, относился к теме спокойней. У каждого свои игры ума. Но практика для меня критерий истины. По-этому сейчас зацепило посильней.
Хотя меня и самого люди на 15 лет младше считают свертником. А уж когда узнают, что в песочнице я с внуками, просто не верят.
Меня, как и остальных, очень интересует «правильная» техника. Но Chello, по каким-то причинам не хочет делится напрямую, он даёт нам только наводящие указания. Возможно это и правильно. Ученик д.б. готов.
Я же не чувствую в какую сторону идти. Уравновешивать Око дополнительными техниками не хочу. А как правильно выполнять....не знаю. Мой ум отказывается из всех данных намёков выстроить стройную систему.
Было бы не честно только задавать вопросы. Опишу, как и для чего, я делаю Око.
Я всегда был здоров и интересовался при этом расширением своих возможностей во всех направлениях, что и практиковал.
Черыре года назад у меня начались проблемыи с суставами, причём со многими. Локти, колени, бедренный сустав, поясница, 5-6 вспышек подагры обеих больших пальцев ног. Пришлось искать методы борьбы, так я пришёл к Оку, пилатес, и др. специфическим упражнениям для искоренения болезни.
Что послужило причиной возникновения болезни точно сказать не могу, но есть ощущение, что работа с энергетикой и особенно с сексуальной энергией, по-этой причине 6й ритуал не выполняю.
Оком занимаюсь 16 месяцев. Делаю сейчас 17 повторений. Доходил до 21, но вернулся назад, работая над качеством.
Выполняю упражнения вечером, медленно, с задержками в крайних точках.
Дыхание глубокое, как в пилатес, с подтянутым к позвоночнику пупком, с расширением на вдохе в основном среднего отдела грудной клетки по всему периметру. Вдох-пауза-выдох-пауза, без лишнего напряжения. По времени выполнения все фазы примерно равны.
Есть серьёзные положительные сдвиги во всех «горячих точках», но и работать ещё есть над чем. Попутно растяжка стала заметно лучше.
Если у кого-то и особенно у уважаемого Chello возникнет желание дать какие-либо рекомендации, буду искренне признателен.
С уважением и пожеланием всем удачи.
Внимательно читаю эту тему и понимаю, что подводных камней в Око не меньше, чем в других наших начинаниях.
Йога, Рерихи, длительный бег, БИ, культуризм, голодания, иглоукалывание, Монро, энергетика, НЛО, НЛП и многое другое. Всё это неполный перечень увлечений многих из нас. Как пишут в интернет магазинах те, кто купил эту книгу интересуются ещё и этим списком.
До того момента, пока не прочёл о юном внешнем виде Сhello, относился к теме спокойней. У каждого свои игры ума. Но практика для меня критерий истины. По-этому сейчас зацепило посильней.
Хотя меня и самого люди на 15 лет младше считают свертником. А уж когда узнают, что в песочнице я с внуками, просто не верят.
Меня, как и остальных, очень интересует «правильная» техника. Но Chello, по каким-то причинам не хочет делится напрямую, он даёт нам только наводящие указания. Возможно это и правильно. Ученик д.б. готов.
Я же не чувствую в какую сторону идти. Уравновешивать Око дополнительными техниками не хочу. А как правильно выполнять....не знаю. Мой ум отказывается из всех данных намёков выстроить стройную систему.
Было бы не честно только задавать вопросы. Опишу, как и для чего, я делаю Око.
Я всегда был здоров и интересовался при этом расширением своих возможностей во всех направлениях, что и практиковал.
Черыре года назад у меня начались проблемыи с суставами, причём со многими. Локти, колени, бедренный сустав, поясница, 5-6 вспышек подагры обеих больших пальцев ног. Пришлось искать методы борьбы, так я пришёл к Оку, пилатес, и др. специфическим упражнениям для искоренения болезни.
Что послужило причиной возникновения болезни точно сказать не могу, но есть ощущение, что работа с энергетикой и особенно с сексуальной энергией, по-этой причине 6й ритуал не выполняю.
Оком занимаюсь 16 месяцев. Делаю сейчас 17 повторений. Доходил до 21, но вернулся назад, работая над качеством.
Выполняю упражнения вечером, медленно, с задержками в крайних точках.
Дыхание глубокое, как в пилатес, с подтянутым к позвоночнику пупком, с расширением на вдохе в основном среднего отдела грудной клетки по всему периметру. Вдох-пауза-выдох-пауза, без лишнего напряжения. По времени выполнения все фазы примерно равны.
Есть серьёзные положительные сдвиги во всех «горячих точках», но и работать ещё есть над чем. Попутно растяжка стала заметно лучше.
Если у кого-то и особенно у уважаемого Chello возникнет желание дать какие-либо рекомендации, буду искренне признателен.
С уважением и пожеланием всем удачи.
...
