olgakrand
Тест летчиков я предложил не для того, чтобы вы старались "получить пятерку". Я в большинстве случаев еще меньше
Сколько секунд - не самое главное. Гораздо интереснее обратить внимание на состояние ума и внимания, когда начинает получаться заметно дольше и попробовать "оседлать" это состояние
Насчет рутины домашних дел... вот - один человек в домашних заботах "кружится как белка в колесе", а другой, например - сидит все свобоное время на форумах... И то-же - никак не может, как ему кажется - оторваться от этого... А третий сидит в казино и то-же никак не может "оторваться"... А уставать могут одинаково. И испытывать эдакое опустошение.
Потому-что внутренний диалог и там и там. И это он съедает основную массу энергии. Он присутствует везде, где начинается жизнь по-инерции.
а оторваться и сделать что-либо, что давно хотела - ну просто никак
Забудьте про "оторваться". Забудьте о борьбе или отрыве, избавлении от того, что вас "затягивает". Пусть себе пытается затянуть... вы просто переключаетесь и думаете о том, что давно хотели... Инерция сложившихся привычек и прочей обусловленности может быть очень сильна. Даже так: ОЧЕНЬ! ) Но - если действовать упрямо и постепенно, начиная с малого - то вы станете сильнее этой инерции.
В вашем случае я бы ориентировался на другие "вызовы", которые можно назвать "РАЗРЕШИ СЕБЕ". Разрешите себе то, что даст вам здоровый вкус жизни, радость бытия. Начните с малого...
Когда Вы занимаетесь домашними бытовыми делами - пробовали ли ставить какую-нибудь ненавязчивую, приятную музыку?
Может стоит ввести это в атмосферу своих бытовых дел?
Mash
у меня не хватает терпения...я предполагаю что можно надресировать себя, но не понимаю зачем...
Не стоит заставлять себя ни в чем, что я тут напредлагал) Мало ли я еще что напредлагаю